【Smart Talk】Lesson3. 我的快樂小秘訣

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#快樂小秘訣 #TedTalk “找到我的資優生特質”
知道自己生氣時特別容易衝動、失控,
卻控制不住怎麼辦?

Smart Talk 第三堂課,
學員們了解情緒與大腦化學物質的分泌,
在時間壓力下,專注目標,不被情緒干擾,
了解外界的刺激雖然會左右我們的情緒,
但透過有意識的信念,
將專注力放在自己身上,
我也能做到過濾外界訊息、整理腦中資訊,
讓行為、表達能做出迅速且準確的反應。

【今日Smart Talk分享主題:我的快樂小秘訣】
誠實面對啟發激烈情緒的來源,
同時提出讓自己轉移注意力的方法

📣「面對大自然和動物,我的心更加開闊,原本的不開心就消失了!」
📣「陪伴我一輩子的是家人、手足,和他們好好相處,開心才會一直延續!」

要記得,開心才能繼續往前走喔!

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