【Smart Talk】Lesson5.  開學後要專心做到的一件事

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#專注力 #SmartTalk  #開學專注目標

Smart Talk 第五堂課,
學員們練習鎖定目標,
專心在指令接收與反應上。
透過團隊合作與任務設定,
學員們在快速轉換的過程中,
能排除干擾源並達到迅速的反應與觀察。

情緒和專注力相互影響,
當學員們專注在團體與自我管理上,
才能學會解決問題、控制情緒,重新建立新的迴路
進而建立成功經驗,帶給自己信心,
新學習帶來新改變。

[今日Smart Talk分享主題:開學後要專心做到的一件事]
📣我可以透過音樂讓我浮躁的心情變平靜,這樣我就可以更專心在寫作業上。
📣當我不知道作文怎麼寫時,我可以找老師討論,讓我更聚焦在尋找靈感上。
📣上課我要更專心,寫作業時我才能更快想到解題的方法。
📣改掉拖拖拉拉的習慣,換個安靜的環境,我能更專心,在時間內做到更多的事情。

新學期到了,
學員們為自己設定要專心的目標,
思考干擾源、提出解決辦法,讓「實踐」更加具體有方向!

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