透過身體的極度運作,清空紛亂的思緒,清爽、輕快,走向未來!青少年成長營精華班 Day2 〔動態靜心訓練〕

當我們的注意力都在他人的身上,
比較、嫉妒、躁動、懊悔,
成長的壓力讓青少年被層層封鎖,
關上嘴巴,就有機會發現被遺漏的美好事物…
青少年成長營精華班今日3個重要思維與行動:
1. 整理-靜下來聆聽,不急著回應
靜下來與自己相處、混亂的思考漸漸變的沈靜,
突然發現最有價值的是什麼,最有意義的分享自然流露…
2. 解除-聲音與肢體的擴張
身體是行動的工具,也是儲存情緒的載體,
透過教練施加外力伸展,緊繃的肢體肌肉得到開展,
內縮的聲音與累積的壓抑找到釋放的出口。
3. 交集-練習有意義的談話
拿掉八卦與虛擬世界的話題,我們能與別人交流什麼…
我們分享的是自己想抒發的,還是別人想聽的、對他有養分的?
在聆聽與交談間找到彼此的最佳交集,創造人際最佳連結。
 
橙智青少年成長課程,
幫助孩子在對的環境、對的時機,找到方法,
化被動為主動向前邁進!
歡迎加入橙智青少年成長課程,
電洽0800-312-312台北轉1,新竹轉2

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