成人肢體開發公開班|穩定情緒,展現專業俐落有自信,最有口碑的成人課程,歡迎加入4月最新課程

課程簡介

內在情緒會影響我們的外在肢體表現(眼神飄忽、動作硬梆梆、四肢動不停…) ;所以肢體開發課程將帶領學員了解如何鎖定肌肉,進而穩定內在情緒,還能展現專業、俐落;讓自己可以由外到內,由內到外的自在展現,越發自信。
在舞台上,我們就是主角,我們的姿勢、儀態透露出許多訊息,包含情緒、個性…一個充滿自信、喜歡自己的人,絕對在舉手投足間都能充滿魅力,會讓他人不自覺投以目光,覺得在你身邊也會充滿能量與希望。

如果你希望…
😊公眾演說/表達時,肢體可以不僵硬,情緒不緊張。
😊於社交場合,如 : 客戶會議、餐宴、;可以從容應對、自在招呼。
😊學習一點舞蹈,對舞蹈有點興趣,想要感覺自己身體的協調與韻律。
😊開發肢體,開發角色還可以讓自己減緩姿勢不當帶來的狀況。
😊對此課程有興趣者皆歡迎加入我們。

核心訓練
肢體軸心,懂得正確施力位置
核心訓練
調整儀態,修正日常壓力下的身體樣貌
平衡訓練
末梢神經放鬆並搭配呼吸
平衡訓練
練習感受呼吸與身體的節奏融合
肌肉紓壓
認識身體的情緒地圖
肌肉紓壓
舒緩因壓力、情緒帶來的緊繃。
角色轉換訓練
劇情創意思考,跟著導演In Role
角色轉換訓練
角色的自由轉換,拉大彈性
角色創造練習
舞台情境氛圍,釋放心中渴望角色
角色創造練習
舞台情境氛圍,讓自己勇敢展現。
第四面牆練習
面對自己,並把最好的樣子投射出來
第四面牆練習
看見自己最好看的一面
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課 程 大 綱

解開身體關鍵螺絲,肢體開發表達更自在
■ 肢體慣性解除與重塑訓練

透過基礎爵士、節奏舞蹈;促使身體能因應節奏而自然的律動與調整協調平衡的姿勢;我們希望帶給學員能回到日常生活中也可以持續練習的有效方法 :
1.核心訓練 :
肢體軸心,懂得正確施力位置,調整儀態,並修正日常壓力下養成的身體樣貌。
2.平衡訓練 :
末梢神經放鬆並搭配呼吸,練習感受呼吸與身體的節奏融合。
3.肌肉紓壓 :
認識身體的情緒地圖,舒緩因壓力、情緒帶來的緊繃。

■ 肢體角色表達訓練

「In Role」投入角色;透過教育劇場的角色練習,讓我們練習自在轉化、不糾結;過程中真誠面對自己的渴望,接受與懂得運用,在生活中不同情境的角色轉化會更自在。
1.角色轉換練習 :
角色的自由轉換可以幫助肢體的表現越放鬆自在。
2.角色創造練習 :
舞台情境氛圍,讓心中渴望的角色得以釋放,讓自己勇敢展現不同樣貌。 
3.第四面牆練習 :
魅力與自信的表現,是可以面對自己,並把最好的樣子投射在對方看自己的樣子。

開 課 資 訊

聲音表情運用與肢體台風訓練班
☑時間:台北 04/17(四)1000-1700
☑對象:對此課程有興趣者皆歡迎加入我們。

自信表達=展現你自己都好喜歡的樣子~
懂得善用非語言訊息,聲音表情、肢體動作~
塑型個人風格 創造專屬自己的表達魅力~

公眾表達-聲音表達影響力訓練班
☑時間:新竹 04/28(四)1930-2130
☑對象:對此課程有興趣者皆歡迎加入我們。

聲音是人的第二張臉,
也是與人面對面最直接的黃金印象。
口齒清晰、條理分明、
善用抑揚頓挫技巧,口語表達是
有效溝通的重要關鍵。

學員回饋推薦

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肢體開發訓練專案,歡迎你的加入!
公眾演說表達、員工聚會活動、活動主持的自信訓練首選,您將學到的不僅是一套表演,而是您能自由運用的表演式自主訓練。
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電話洽詢:02-27335338#213 Mei
Email聯繫:meipeng@smartorange.com.tw

■ 教育訓練課程洽詢:0800-312312轉1 Jason,或加入橙智Line@洽詢

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