Emily老師「快樂芬多精」節目-2020/5/30-剪不斷,理還亂…

觀看完整節目請至Emily老師的快樂芬多精Youtube頻道

你是不是一個容易生悶氣的人呢?‍
通常都是因為什麼樣的狀況,才會讓自己生悶氣呢?‍
‍愛一個人愛不到?還是你愛的人不太理你?

你重視的那個人好像不太清楚‍你在氣什麼、你在意什麼,‍你沒有辦法控制他、你也沒有辦法掌握他,你沒有辦法讓他‍只活在你們兩個人的世界裡,或是把他強留在你的身邊,‍佔有他所有的注意力,你會不會因為這樣就生悶氣?會不會因為這樣就開始‍覺得自己好像不重要了,然後自己心情就不好了?

在你身邊的人會覺得很‍奇怪,為什麼都沒有辦法讓你在乎、在意他們、‍或是完全就範,‍好像怎麼樣都沒有辦法讓你屈服,讓你‍回到我的身邊、完完全全屬於我;很多時候當對方刻意忽略你的時候,你又可以當做沒這回事,‍好像自己還活得很快樂,‍你怎麼可以就去做自己的事情,還把所有的行程都填滿了,‍你怎麼可以‍沒有看見我真正的需求是什麼?

「生悶氣」的心情是什麼?

當我們在生悶氣的時候,會有兩種很特別的心情,一種是非常憤怒的心情,一種是相當渴望的心情,‍人的這二種‍心情在大腦裡不斷打轉、我們的憤怒會來自於 -「你怎麼可以‍不知道我想要什麼?」;但是另外一面又很渴望你趕快知道我要什麼。‍

‍當我們感覺很憤怒,因為對方不知道我們在生悶氣的時候,其實這種憤怒都來自於你覺得對方其實一定知道,但是他卻故意裝作不知道,‍‍他一定瞭解、他一定懂,只是他故意裝作不知道、不回應,‍就是不願意給我們我們想要的,所以我們就會有這種憤怒出現。

如果對方真的‍不瞭解,我們可能會覺得還好,但是偏偏對方很清楚的時候,當我們知道‍對方心知肚明,但是就是特別不願意理解我們渴望的心情,我們‍很希望對方趕快來解救或挽回這一切,其實只要對我們好一點,我們就立刻好起來了,我們就在等臺階、等那句話、‍等他回眸、‍等他看你一眼,等他‍就是笑一笑,‍把你的手牽起來,然後帶我們走出兔子洞。‍‍

‍這是一種很痛苦、很折磨的過程。‍你有經歷過這樣的過程嗎?

‍如果兩個人是非常相愛的,或者是非常親密的家人,‍當我們看到對方在生悶氣的時候,‍我們其實不會假設自己是贏家,當你看待你所愛的人在為你生悶氣的時候,你會覺得他們很可愛、他們很好玩、你會覺得很特別,然後你會很開心地去做自己的事情,‍所以跟他們揣測、想像的一切可能完全不一樣。‍

‍所以不要再生悶氣了,‍你愛的人他永遠會愛你,‍你喜歡的人他也不會有太多的變化。‍你要記得他們其實不是故意的,他們知道你這麼在乎,他們也十分珍惜,當他‍很珍惜的同時,他也就會很放心地去做自己想做的事情,所以當生悶氣的人感覺不到對方的重視,當然就會越來越生氣。

很多朋友對於主持人十分好奇,以下的這些提問來自很多的粉絲、客戶、學生或者是聽眾朋友,在本週專欄中,我們將透過‍Q&A來為主持人「平反」,同時也和大家分享不一樣的心情與想法。‍

問題一:有許多粉絲或者學生常常會覺得Emily老師讓人很揪心
好像永遠捉摸不定Emily老師到底在想什麼…‍

ANS:
其實一個越神秘的人,‍往往其實越簡單,‍‍我們有時候會覺得好像總是沒有辦法完全掌握一個人,我們會覺得是不是因為他‍是一個獨特的人,或是他有特別的興趣或嗜好,或是因為他是一個有特別‍能力跟才華的人所以我比不上他…其實只是因為他在你身上沒有太多需求而已。

‍當一個人沒有太多的需求在你的身上的時候,沒有想要從你身上得到太多東西的時候,‍相對地,他就比較不容易被你控制、比較不容易被你取悅‍或是討好,也不會配合著你的遊戲規則走。‍

‍很多時候我們會覺得‍:「你怎麼可以對我沒有需求?你怎麼可以讓我感受不到我對你的價值?」。‍殊不知其實這樣才是健康的關係,當一個人他沒有太多的企圖在你身上的時候,你們之間的關係才能夠非常有彈性、才能夠非常簡單、非常純粹,‍你們之間的關係會相當乾淨。

就是因為太平靜、太乾淨了,你就會覺得‍好像沒有那麼精彩、‍沒有那麼高潮起伏,‍於是在別人的生命裡,我們就會想要有一些戲份,所以有些時候我們就會‍想要寫一些劇本,‍在這些劇本裡有我們自己的角色,‍也有你想要的人的角色,我們希望可以按照這個劇本走,‍在劇本裡面所有劇情的高潮起伏,會讓你覺得人生特別精彩、特別有意義。‍

‍有沒有可能,當我們歸根究底之後,其實我們沒有辦法接受,這樣的一個人就是過著‍平平淡淡的人生、平平淡淡的生活,所以如果你想要與像Emily‍一樣的人做朋友,也許就是要接受‍這種人所追求的就是平淡的生活、簡單的需求,也許很多事情就是沒有高潮起伏、就是非常平靜。‍

在授課、主持節目或者是演講之外,其實‍Emily的生活是乏善可陳的,‍相較很多人跑馬拉松或者是有很多其他活動相較起來,‍‍其實Emily的生活反而‍‍沒有太多值得一提的高潮起伏,我有很多好朋友,我也非常歡迎更多的好朋友進到我的生活裡,但是我們要接受生活就是這麼簡單,‍‍然後這樣的人生活可能就是無趣的、充滿柴米油鹽的,不像我們眼睛所看到的比例一樣,‍‍絕大多數90%以上可能都是平平靜靜的生活,如果你知道這樣的人真正生活的長相,或許你就不會對像Emily一樣的人這麼揪心了,你說是不是呢?‍

我們總是希望在別人的生命中參與部分的戲份,或是我們喜歡寫好一個劇本,希望別人可以配合演出,‍‍但是有時候當別人不配合或是演得不好,我們就特別容易感到揪心,覺得自己沒有辦法掌控這個人。‍

‍很多人都很希望自己的人生就像一部小說般的精彩,我經常會跟我的朋友說,其實Emily的人生就像一首‍‍歌,‍‍聽完就算了,或許‍‍剛聽的時候會非常的感動,‍‍但聽久也就膩了…‍

‍其實很多時候這樣的人就是這麼簡單、一點都不特別,也許偶爾我們再回味一下旋律,會覺得很有味道,但是你總不會每天都聽同一首歌‍‍,因爲他也只能彈奏出同樣的旋律,‍‍有時候真的也沒有那麼特別,也許有時候我們可能把某一個人想像得太好了。

問題二:江湖傳聞,Emily老師的注意力很值錢,因為Emily老師對一個人的注意力都
沒有辦法持續太久,所以常常會讓這個人‍‍也丈二金剛摸不著頭緒,好像就被迫離
Emily老師的視線範圍或者是生活圈了

ANS:

‍我有時候會覺得,‍‍當我們在面對一個人的時候,就要非常認真去面對他,當我們真的跟這個人‍‍在生命當中有所交會的時候,你絕對要拿出100%的真誠,‍‍所以在每一個交會的時間與過程當中,絕對會是最極致、最好的。‍

‍所以有可能在這種‍‍認真交會的過程當中,希望可以達到最好‍‍的這種心情,‍‍與其他事情相較之下,我們就會覺得注意力沒有辦法持續,或者是我在別人身上就找不到像‍‍某個人對我所產生的注意力。

‍‍「注意力」指的是什麼?就是當我們在‍‍‍‍交集的過程當中,可以拿出我們所能‍‍給別人的最大專心與關注,‍‍我們是可以做得到的,但是‍不能夠持續一直這樣做下去。‍‍‍‍因為‍‍力量不是別人給你的,你必須要開始從自己的身上長出這些力量。但是很多時候我們可能剛好在谷底,我們沒有辦法自己長出來這些力量的時候,我們就必須要借由「外力」。

「外力」是什麼?

就是你想要的、‍‍能夠引發你的、能夠讓你自己好起來的人,‍‍你要站到這個人的旁邊,或者是讓他協助你‍、‍幫你助攻,當他助你一把之後,你的力量必須要靠你自己長出來,‍‍任何一個力量沒有靠自己長出來,就無法成為自己的力量,永遠都會是別人的力量。‍

‍所以我經常會告訴許多學生,‍:「Emily的話聽一聽就好了。」,因為可能在某個階段對你是有所幫助,但是不會幫助你一輩子,一輩子陪伴你自己的永遠都只有你自己。

所以同樣的注意力我不會放在同一個人身上太久,最重要的原因並不是「恨鐵不成鋼」,而是其實‍‍很多時候你需要的並不是一直獲得某人的關注,你需要的是當你從谷底爬起來之後,‍‍讓自己開始去練習,靠自己長出這樣的力量。

更重要的是,在這樣長出力量的過程當中,‍‍你還可以把力量再分享給別人、‍‍再去幫助別人,當‍‍你受到別人什麼樣的幫助,‍‍你就用同樣的方式去幫助別人;當你從別人身上獲得什麼,你就用同樣的方式‍‍讓別人也可以有機會獲得。當你知道別人從你身上也可以得到同樣力量的時候,那個時候的你才會真正好起來。‍

一個真正愛你的人絕對不會要你把力量交出來,‍‍他不會要你交出‍‍自由、也不會要你交出‍‍你的興趣喜好,‍‍也不會讓你交出你的雙手、不會讓你束手就擒,‍‍他不會希望你成為一個‍‍沒有人生、沒有辦法主宰自己生活的人,‍‍他也不會去管理你的‍‍秩序、‍他也不會要你把鑰匙交出來由他來保管,‍‍但是有時候偏偏‍‍我們會遇到一個我們很愛的人,我們就非常願意把鑰匙交出來給他,但是他偏偏又不收…‍

‍當我們遇到自己心愛的人,我們就希望他能收下我們的鑰匙、收走我們的自由、收走我們的雙手,希望我們的雙手讓他銬住,永遠都不要放開…,‍‍所以這種心情真的很特別,你真的很愛的人,你就好希望把整個人的身心全部都交代給他,‍‍可是一個真正愛你的人,他就不會真的要你交出這些東西,‍‍所以我覺得所有的關係都是一種追逐的過程‍‍,在「追方」與「逃方」的過程中進行角力。

問題三:大家覺得Emily老師是一個很親切的人,可是為什麼Emily老師又常常讓人感
到很難接近?大家都以為自己好像很接近Emily老師,但是後來會發現其實距
Emily老師好遙遠

ANS:

‍‍我們有時候會覺得遙遠,是不是因為其實這個人並‍‍沒有那麼熱衷參與你的人生?他‍對於參與你的人生好像沒有太大的興趣,‍‍所以‍不是這個人對你不感興趣,‍‍而是他對於參與別人的人生這件事情沒有太大的興致,當我們想要參與別人的人生,就代表我們希望能夠從別人的人生當中取得自己角力的戰場。

‍我們想要參與一個孩子的人生,‍‍就是希望孩子的某些部分也有我們自己可以角力的地方,也有我們自己可以發揮的地方,所以我們就會想參與他的人生。我們想要參與別人的人生,‍‍但是當對方沒有那麼熱衷的時候,我們就會覺得對方好像很親切卻又有點遙遠。

其實‍生活有生活中出現的人事物、工作有工作中出現的人事物,‍‍然後在我們交際的朋友當中有交際朋友的人事物,‍可能有些人會分得比較清楚,不是因為他不喜歡你,‍‍而是因為生活裡面有太多重複的交集,有時候會讓人‍‍在參與別人的生活當中,比較沒有辦法拿捏出非常好的「分寸」。‍

為什麼「分寸」如此重要?

因為每一個人都有自己生活的氛圍。‍‍有時候我們會遇到‍‍非得要介入我們人生的人,非得要參與我們人生的人,有時候我們也會覺得很煩,‍因為有時候生活裡根本沒有他的事情,但是他的手就是要伸進來、腳就是要伸進來。‍

‍剛好Emily是一個不伸手也不伸腳的人,因為我覺得在每一個人的生活裡,大家都有各自很大的挑戰需要去面對,‍‍我們實在是不需要借用別人的戰場來證明自己真正的實力。‍

我們要尊重別人的主戰場,我們不要到別人的國家裡面去打仗,‍‍不要到別人的戰場當中去證明自己的實力,所以我自己也不是很喜歡把手腳伸到別人的生活裡,‍‍所以有時候會讓很多人覺得親切,但是卻總是感到遙不可及。‍

‍這種「遙不可及」的感覺,就是這個人沒有太大的熱衷與興致參與你的生活大小事,‍‍我們生活中所發生的一切都是非常珍貴的,對每一個人在主戰場裡頭發生的一切,對於戰場裡面的主人是非常重要的,但是對於別人其實都是茶餘飯後的話題,所以有時候我們不要太看重別人的參與,也不要因為這樣的參與‍‍增加我們主戰場中的複雜程度。

問題四:‍‍為什麼欲擒故縱這一招對Emily老師沒有用?明明這一招對很多人都很有用,
可是大家發現這一招對Emily老師完全‍‍沒有用武之地?

ANS:‍

‍「欲擒故縱」當然有用,如果這個人是你很愛的人,當然就會很有用,‍‍但是有時候‍用久了之後就會沒有用,‍‍因為當你真的很愛這個人的時候,就會在乎他的心情、在乎‍‍他在不在意你,但是如果‍‍「欲擒故縱」的這種遊戲‍‍‍‍,‍‍連續使用好幾次之後,就會帶來極大的反效果。‍

‍有時候我們在這樣的遊戲當中會感到非常疲憊,因為你要不斷去證明‍‍我是真心的、我對你是好的,所以我要拿出很多的證據,‍‍因為通常「欲擒故縱」的後面就是需要很多的承諾、很多的誓言、很多的證明,‍‍讓一方可以說服另外一方,承諾或證明彼此可以幸福的過程。‍

‍通常「欲擒故縱」這個遊戲的發起方,有時候會覺得‍‍前面幾次很有用,但是當後面不再產生作用的時候,最後結束的還是發起人,‍‍所以當這個人自己發起、自己又結束的時候,當然會感到十分揪心、十分痛苦。‍

‍所以‍「欲擒故縱」的遊戲,有時候是我們想要去證明對方是在乎自己的,‍‍或是去證明自己是贏家、對方是輸家,可能原本你是輸家,因為你愛對方多一點,但是最後你想要去證明、‍‍你希望對方先對你低頭、證明對方需要你比較多,因為「欲擒故縱」的最終目的,就是要去證明「你需要我,比我需要你更多」。

‍所以「欲擒故縱」這一招,要用在對方最在乎你的時候,但是如果每一次都是這樣反覆的‍‍過程,對方就會知道你在遊戲裡到底想要什麼、他也許就不會再理會你了,所以「欲擒故縱」‍‍對於熟悉這個遊戲的人,真的沒有太大的用處。

一個真正在乎你的人,不管你有沒有玩「欲擒故縱」的遊戲,他都會在乎你的。‍‍絕對不要把「欲擒故縱」變成是你們之間最常互動的相處模式,‍因為到最後,你反而會把對方越推越遠。

「欲擒故縱」要小心,‍‍當他真的要離開的時候,他就會趁你「縱」他的時候,他就跑走了,‍‍記得不要把你愛的人越推越遠,‍‍這樣的遊戲不要玩太多次,對方會感覺十分疲憊。‍

我覺得‍‍真的天下本無事。‍‍這個世界很多事情都是非常簡單的,但是有時候我們因為希望達成自己的需求或是渴望,我們可能就會把一切都想得太複雜了,‍‍所以有時候可能簡單一點,也許就更容易得到你想要得到的一切。

問題五:‍‍大家很想要知道Emily老師到底喜歡什麼樣的人?什麼樣的人會獲得Emily
師特別的青睞?Emily老師喜歡的人好像是一個象徵或標竿,我們往這個方向
努力總是對自己有好處的

ANS:

‍每一個人都有適合自己類型的人,我不喜歡‍‍「互補型」的人,我喜歡「同類、‍‍物以類聚」,也就是我是一個什麼樣的人,我就希望在我身邊的人也是什麼樣的人;我喜歡「踩油門」的人而不是「踩刹車」的人,‍‍有時候我們會覺得大家不是互補比較好嗎?‍‍有人「踩刹車」、有人「踩油門」,其實‍如果一個人是「踩油門」的人,一個人是「踩刹車」的人,他們永遠看不到彼此‍‍最大的好處。

我們只能夠在感受到自己身上極美麗的特質,在別人身上也同時呈現的時候,我們才會對這個人產生愛慕的心情;‍‍或者是對方身上也有我很想要擁有的特質時,我們才會對這個人產生渴望、才會愛上他,我們絕對不會因為和這個人互補而愛上對方的。‍

‍如果我們找一個互補的人,希望在他的身上產生愛,這件事情真的是太困難了,‍‍所以我希望、我也喜歡‍‍跟我一樣的人,然後大家都對很多事情非常坦誠,‍‍擁抱一件事情可以全力投入、‍‍全心投入,雖然在相處過程當中可能會有很多的懷疑或是不信任,‍‍但是都可以很真誠、很直接的去面對所有一切,‍‍‍‍沒有任何隱藏、不玩遊戲,也沒有太多的得失心,‍‍該開始就開始、該結束就結束,也不用太拘泥在兩個人一定要保有什麼樣的關係或結構,‍‍或是堅持在周圍所有一切的配備上面,我覺得只要是健康的關係,能夠健康的開始,就能夠健康的結束。‍

‍我喜歡在這個過程當中‍出現的每一個過客或是人事物,我都希望他們是這樣的人,‍‍在我面前‍‍他特別懂你‍‍,或者是你特別懂他,‍‍兩個人特別有默契,不管是在工作或者是各個方面,‍‍這種「默契」是很重要的,這種「默契」就是「你願意懂他,他也願意懂你」,如果有一天你不願意給對方默契,或者你們之間沒有原本的默契了,關係就容易生變了。

‍在我們身邊出現的每一個人,‍‍也許有些人特別能夠得到你的喜歡、特別能得到你的喜愛,其實這個世界沒有好脾氣與壞脾氣的差別,‍‍只有一顆肯不肯溫柔的心。‍‍哪怕你有很壞的脾氣,但你願意為‍‍這個人溫柔,你就會對他很溫柔,‍‍所以沒有好脾氣,沒有壞脾氣,只有你願不願意用一顆溫柔的心來對待對方。‍

‍ ‍Emily最愛的一種人,就是‍‍他怎麼會知道你要他做什麼、他怎麼可以做出你想要他做的東西、‍‍他怎麼可以做出高過你期待的一切、他怎麼也可以讓你同時進步、‍‍讓你學習也讓你看見,有時候可能連自己都做不出來的一切。‍

‍這聽起來好像是一個奇跡,或者說能力很強,其實不是,有時候只是一個笑話,但是這個人怎麼可以講得比我還好笑;‍‍有時候是一種模仿,他怎麼可以模仿得比我還要好,‍‍或者說這個人怎麼可以把我想要的東西變成100分,這些都是讓我非常佩服的,‍‍這種佩服不會只有在大事情上,在小事情也是一樣。‍

我覺得人生是彼此互相的刺激跟進步,「愛」是一個成長的力量,‍「‍愛」會讓兩個人更好、會讓周圍的人更好,讓每一個人都因為彼此的承諾而成為一個更好的人,「愛」就是這個世界進步的力量,你說是不是呢?‍‍

人生很短,‍‍要好好珍惜所有美麗的、交會的時刻,當別人在我們的生命駐足,我們在別人的生命中停留,每一個時刻都要好好珍惜,不要想太多如何養老,我經常會告訴我自己,搞不好三年後你就不在了‍、二年後你就不在這個世界上了,擁抱所有的一切,讓自己全心投入,把全部的身心投入在一件事情當中,不管是任何人事物,你得到的回報都會是最大的‍。

Emily老師「快樂芬多精」廣播節目同名專欄 下週待續…

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