嗨，你今天滑手機滑了幾小時？ 是不是本來只是想查個資料，結果一轉眼又沉在Dcard、抖音、YouTube的海裡 […]
作者: rainbow
〔青少年教養〕破解夏季失落：青春期孩子的隱性低潮，您注意到了嗎？
你知道嗎？暑假不是孩子放鬆後最輕鬆的時候，反而是學習與情緒「退步」的高風險期！是青春期心理失衡的高峰期。許多家 […]
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(下集)：睡眠中的「夢」和「創造力」
在上集中，我們提到睡眠對大腦健康與理性區域發展的影響，這週我們繼續來聊《為什麼要睡覺》這本讓無數人重新思考生活 […]
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(上)：必須知道的生理成長機制
今天我們要分享的是一本改變全球對睡眠認知的書籍——《為什麼要睡覺》。作者馬修·沃克博士是加州大學柏克萊分校的神 […]
〔青少年教養〕拯救手機腦，為大腦健康護航
隨著智慧型手機的普及，青少年對手機的依賴日益增加。然而，過度使用手機對大腦健康可能帶來哪些影響？今天，我們將探 […]
〔青少年教養〕多巴胺國度-上癮的刺激
本篇文章重點： 快樂與痛苦如蹺蹺板，越常追求刺激，越難感受到真正的快樂。 逃避痛苦會讓壓力翻倍，學會從小事開始 […]
〔青少年教養〕學不下去怎麼辦？陪青少年找到自己的節奏
你是否有這樣的煩惱？家裡的孩子成績總是提不起來，怎麼講、怎麼催，都像石沉大海。不管你是父母、老師、輔導者，今天 […]
〔青少年教養〕當笑容變成一種保護色 – 微笑憂鬱
你有沒有過這樣的時刻：明明心情很糟，但還是得對著別人笑？明明壓力大到快喘不過氣，卻還是要在大家面前裝沒事？這種 […]
〔青少年教養〕善用焦慮，從悲劇英雄成為成長戰士之路
在學校，有沒有那麼一瞬間，你感覺自己快撐不下去了？報告、考試、社團、比賽，全部擠在同一週，腦袋炸裂，心裡只想大 […]
〔青少年教養〕拖延不只是懶惰，如何擺脫拖延的惡性循環？
你是否曾經對自己說：「明天再開始念書吧」、「等靈感來了再寫報告」，結果到了最後一刻才手忙腳亂？拖延並不只是單純 […]