你有沒有這種經驗?你才剛想坐下來喘口氣,爸媽的聲音就從廚房傳來:「作業寫完了沒?考試準備了沒?要不要想一下你的 […]
分類: 兒少教育知識
〔青少年教養〕找到你的配速!調整生活節奏的三個提醒
你有沒有跑步時太快起跑,結果半路喘不過氣、只好停下來? 人生其實也一樣。每個人都有自己的節奏,只是這個節奏,別 […]
〔青少年教養〕壓力事件來襲時的情緒配速—學會不要一下子把自己用光
考試週要來了、比賽要登場、同學關係卡卡、家人突然發火——有時候壓力不是慢慢累積的,而是「突然就炸開來」。這種時 […]
〔青少年教養〕是害怕現在,還是在擔心未來?青少年面對恐懼與焦慮的三個練習
有沒有這樣的時候?上課時突然想起要上台報告,心跳開始加快;明天要參加比賽,明明還沒開始,就已經坐立難安;朋友沒 […]
〔青少年教養〕數位時代的生活配速—手機不是問題,失速才是!
嗨,你今天滑手機滑了幾小時? 是不是本來只是想查個資料,結果一轉眼又沉在Dcard、抖音、YouTube的海裡 […]
〔青少年教養〕破解夏季失落:青春期孩子的隱性低潮,您注意到了嗎?
你知道嗎?暑假不是孩子放鬆後最輕鬆的時候,反而是學習與情緒「退步」的高風險期!是青春期心理失衡的高峰期。許多家 […]
【爸媽看懂三大關鍵資源】職能治療、心理諮商、心智力訓練有什麼不一樣?孩子需要的是哪一種?
當孩子出現發展遲緩、情緒、人際困難等狀況時,許多爸媽都會被建議「去做職能治療」、「可以安排心理諮商」、「心智力 […]
〔青少年教養〕透過目標管理 改善無動力
目標設定是青少年最需要卻最難學會的,而沒有目標或不知道怎麼設定目標,就是青少年無力感的真正源頭,,本篇文章跟大 […]
〔青少年教養〕經營人際的六大關鍵
親愛的家長朋友們,本篇文章我們將探討青少年人際中常見的挑戰及其重要性。是否曾經發現,孩子們與朋友的關係似乎在變 […]
〔青少年教養〕情緒管理與拖延-家長必知的三個盲點
親愛的家長朋友們,本篇文章我們要探討一個重要卻常被忽視的話題——情緒管理如何影響我們孩子的拖延行為。是否曾經發 […]