台灣家長在孩子升上小一、國一、高一前，總會被各種「先修班」的訊息包圍。坊間強調：先學會課本內容，就能在開學後輕 […]
分類: 專欄【青春進行式】
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(下集)：睡眠中的「夢」和「創造力」
在上集中，我們提到睡眠對大腦健康與理性區域發展的影響，這週我們繼續來聊《為什麼要睡覺》這本讓無數人重新思考生活 […]
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(上)：必須知道的生理成長機制
今天我們要分享的是一本改變全球對睡眠認知的書籍——《為什麼要睡覺》。作者馬修·沃克博士是加州大學柏克萊分校的神 […]
〔青少年教養〕拯救手機腦，為大腦健康護航
隨著智慧型手機的普及，青少年對手機的依賴日益增加。然而，過度使用手機對大腦健康可能帶來哪些影響？今天，我們將探 […]
〔青少年教養〕多巴胺國度-上癮的刺激
本篇文章重點： 快樂與痛苦如蹺蹺板，越常追求刺激，越難感受到真正的快樂。 逃避痛苦會讓壓力翻倍，學會從小事開始 […]
〔青少年教養〕學不下去怎麼辦？陪青少年找到自己的節奏
你是否有這樣的煩惱？家裡的孩子成績總是提不起來，怎麼講、怎麼催，都像石沉大海。不管你是父母、老師、輔導者，今天 […]
〔青少年教養〕當笑容變成一種保護色 – 微笑憂鬱
你有沒有過這樣的時刻：明明心情很糟，但還是得對著別人笑？明明壓力大到快喘不過氣，卻還是要在大家面前裝沒事？這種 […]
〔青少年教養〕善用焦慮，從悲劇英雄成為成長戰士之路
在學校，有沒有那麼一瞬間，你感覺自己快撐不下去了？報告、考試、社團、比賽，全部擠在同一週，腦袋炸裂，心裡只想大 […]
〔青少年教養〕拖延不只是懶惰，如何擺脫拖延的惡性循環？
你是否曾經對自己說：「明天再開始念書吧」、「等靈感來了再寫報告」，結果到了最後一刻才手忙腳亂？拖延並不只是單純 […]
〔青少年教養〕過度樂觀的陷阱：當「正向思考」變成心理壓力
在當今社會，「保持樂觀」幾乎成了一種標準價值，從勵志書籍、社群媒體到日常對話，處處充滿「積極思考」的聲音。然而 […]