在青春期的成長旅程中，友情往往像一趟雲霄飛車，時而高昂、時而低落，忽而親密無間，忽而因小事爭吵冷戰。許多家長在 […]
分類: 青少年成長
〔青少年教養〕什麼是「心智的先修」？— 從知識超前到心智成熟，真正的準備是看不見的轉變
台灣家長在孩子升上小一、國一、高一前，總會被各種「先修班」的訊息包圍。坊間強調：先學會課本內容，就能在開學後輕 […]
〔青少年教養〕親子配速不一致—你覺得爸媽太急，爸媽覺得你太慢…
你有沒有這種經驗？你才剛想坐下來喘口氣，爸媽的聲音就從廚房傳來：「作業寫完了沒？考試準備了沒？要不要想一下你的 […]
〔青少年教養〕找到你的配速！調整生活節奏的三個提醒
你有沒有跑步時太快起跑，結果半路喘不過氣、只好停下來？ 人生其實也一樣。每個人都有自己的節奏，只是這個節奏，別 […]
〔青少年教養〕壓力事件來襲時的情緒配速—學會不要一下子把自己用光
考試週要來了、比賽要登場、同學關係卡卡、家人突然發火——有時候壓力不是慢慢累積的，而是「突然就炸開來」。這種時 […]
〔青少年教養〕是害怕現在，還是在擔心未來？青少年面對恐懼與焦慮的三個練習
有沒有這樣的時候？上課時突然想起要上台報告，心跳開始加快；明天要參加比賽，明明還沒開始，就已經坐立難安；朋友沒 […]
〔青少年教養〕數位時代的生活配速—手機不是問題，失速才是！
嗨，你今天滑手機滑了幾小時？ 是不是本來只是想查個資料，結果一轉眼又沉在Dcard、抖音、YouTube的海裡 […]
〔青少年教養〕破解夏季失落：青春期孩子的隱性低潮，您注意到了嗎？
你知道嗎？暑假不是孩子放鬆後最輕鬆的時候，反而是學習與情緒「退步」的高風險期！是青春期心理失衡的高峰期。許多家 […]
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(下集)：睡眠中的「夢」和「創造力」
在上集中，我們提到睡眠對大腦健康與理性區域發展的影響，這週我們繼續來聊《為什麼要睡覺》這本讓無數人重新思考生活 […]
〔青少年教養〕睡眠對青少年的影響(上)：必須知道的生理成長機制
今天我們要分享的是一本改變全球對睡眠認知的書籍——《為什麼要睡覺》。作者馬修·沃克博士是加州大學柏克萊分校的神 […]