分類: 青少年成長

在上集中，我們提到睡眠對大腦健康與理性區域發展的影響，這週我們繼續來聊《為什麼要睡覺》這本讓無數人重新思考生活 […]

今天我們要分享的是一本改變全球對睡眠認知的書籍——《為什麼要睡覺》。作者馬修·沃克博士是加州大學柏克萊分校的神 […]

隨著智慧型手機的普及，青少年對手機的依賴日益增加。然而，過度使用手機對大腦健康可能帶來哪些影響？今天，我們將探 […]

本篇文章重點： 快樂與痛苦如蹺蹺板，越常追求刺激，越難感受到真正的快樂。 逃避痛苦會讓壓力翻倍，學會從小事開始 […]

在當今社會，「保持樂觀」幾乎成了一種標準價值，從勵志書籍、社群媒體到日常對話，處處充滿「積極思考」的聲音。然而 […]

青少年時期是建立人際關係的重要階段，但並非所有的友誼都對成長有正面影響。有些友誼可能讓人感到壓力、焦慮，甚至影 […]

你是缺乏社交與溝通技巧、常過度專注的「社交囧星人」嗎？ 在數位時代，青少年的社交方式正發生劇變，許多交流已從面 […]

本篇文章的主題是「焦慮的蔓延」。但這次我們要特別針對青少年家長，探討孩子面臨的焦慮問題。隨著科技的普及與學業壓 […]