增加正向的平行團體學習經驗！新年1-2月到橙智青少年成長私塾，加入學期交替必修的「時間管理課」>>點此觀看課程詳情
「青少年成長私塾-12月學習主題-情緒管理」課程實況花絮
Lesson 1. 認識情緒的真實長相，反駕馭大腦本能
一部好車要有位善用理性腦、控制感性腦的駕駛，
才能把車子的性能發揮到最好，
控制情緒的油門煞車，身心狀態的穩定是最重要的，
瞭解壓力激素如何影響自己，從生理調整有時比心理意志更有效。
Lesson 2. 擴張舒適圈，突破對未知的恐懼
許多內在情緒困擾來自外在環境干擾，
戴上眼罩，緊張亂揮的雙手、瑣碎的語言讓我們看見自己面對未知的反應，
「感覺世界不等於真實世界」，當我以為已走到目標時，逼自己多走一步，
拉近想像世界與真實的距離，用行動帶自己前進。
Lesson 3. 降低負面感的影響力，讓情緒來去自如
情緒無法被消滅，但我們可以流導它，
當生活中遇到刺激，不急著反應，
讓自己冷靜三秒鐘，嘗試轉換思考模式，
青少年們在每一次的課程中，
增加正向經驗的比例，降低負面的影響比例，
跨越、突破、調整、成長，回到生活中持續前進！
歡迎加入橙智青少年成長私塾的行列！
洽詢專線02-27335338
台北『
歡迎加入「橙智2023夏令營—青少年營隊」5/31前報名享早鳥優惠！
生涯規劃｜超齡學習｜成熟管理｜心智訓練
青少年階段，家長最關心的成長需求，橙智青少年課程都為您做完整的學習規劃。
把握「登大人」的關鍵期，帶您直擊青少年最流行的「心智訓練」，
打贏從「巨嬰」邁向成人的重要戰役
橙智2023夏令營青少年家長教養講座
春季教養－
青少年情緒與壓力管理
春季教養情緒專題
1.情緒困擾：
人際關係、學習成就、生涯發展
2.情緒流導：
內心劇場調適、生理激素與心理刺激相互調節
3.焦慮轉化：
隱性焦慮、高敏特質適性學習法、壓力應對管理
場次資訊
適合升小五以上青少年家長
線上場：6/02(五)19:00-20:00
台北場：5/31(三)19:00-20:00
新竹場：6/03(六)14:00-15:00
升國中倒數－
讀懂青少年難搞小劇場
升國中青春期身心預備操
★看不見的朋友更可怕－
網路交友與成癮
★身心崩盤的壓力源頭－
隱性焦慮與憂鬱
★日漸緊張的親子關係－
青春期家庭相處
★無法介入的學習成敗－
習慣與時間管理
場次資訊
適合小六升國一青少年家長
線上場：5/12(五)19:00-20:00
台北場：5/10(三)19:00-20:00
新竹場：5/13(六)14:00-15:00
升高中倒數－
戰勝會考最後一哩路
升高中考生身心管理
Before考前，
爸媽需為孩子做的進行事…
情緒紓壓、作息規劃、身心健康
After考後，
爸媽需為孩子做的預備事…
時間管理、學習預備、心智成長
場次資訊
適合國三升高一青少年家長
線上場：5/19(五)19:00-20:00
台北場：5/17(三)19:00-20:00
新竹場：5/20(六)14:00-15:00
