釋放內在壓力,管理多變情緒-身心調適必修課(台北公開班)

看懂你的心情怎麼來,善用你的情緒動能,成為一個高情商人才!
這是一門透過心理科學+表演式應用行為修煉情商的心理管理訓練
因為必須先清楚覺察自己的特質,就能在職場開心工作忽略干擾

適 合 對 象

你是否發現自己有以下狀況,讓你無法順利完成工作…
😔感覺與情緒太多不知道該怎麼辦?想要高EQ
🥺莫名焦慮,心情起伏大常常影響要做的事情
😨情緒衝動,常做出讓自己後悔的決定,內心很難平衡
😥常因為情緒傷害到身邊的人,想終止這樣的情況
😩想要有品質的生活,不再被情緒控制
😔容易被情緒影響,想知道背後原因,但不需要心理諮商
😔身邊充斥情緒內耗、工作焦慮、亞斯性格、職場PUA
都推薦您加入這堂職場練功房【身心調適必修課】

內 容 說 明

壓抑情緒=管理情緒?
與情緒共存,讓情緒成為「驚人」力量。
情緒,可以是干擾? 也可以是力量?

化情緒為力量,輕鬆攜手職場成功!
懂得處理情緒的人,能在壓力下保持冷靜,專注解決問題;
無法掌握情緒的人則深陷情緒漩渦中。
讓您在職場中保持穩定,成為團隊的助攻,自己也更快樂自在!

釋放內在壓力,管理多變情緒-身心調適必修課
帶你不再被情緒圍困,發現到底什麼人、事、物在影響你,真實駕馭情緒!

💖如何釐清情緒是來自什麼人事物?
👉Free writing自由書寫訓練

💖如何掌握事實與感覺的一線之隔?
👉感元與次感元訓練

💖如何盤點生活圈的人際情緒特質?
👉角色轉換訓練

💖如何釋放你的情緒動能促進行動?
👉情緒盒子訓練

💖如何讓情緒透過你的身體去流導?
👉圓心舞蹈訓練

當我們的情緒、狀態不好時,一個再也平常不過的小事,我們都會覺得煩燥,
反之如果當自己是Feel Good,面對一個所謂的巨大挑戰,我們都會充滿信心,
如何讓自己Feel Good,我們可以科學有效的【善用】它,讓情緒不是阻礙而是最佳利器。
讓情緒成為加速器,學習管理與駕馭自己,面對客戶意見、主管建議、業績追求皆為動能

歡迎閱讀文章-橙智創辦人Emily老師《情緒的驚人力量

訓 練 進 行 方 式

橙智不教你唯一的方法,卻要教你適用於所有方法的關鍵源頭!
當你的思考、說話、行動都能被你覺察、被你調整、被你管理
下一步就是可以更快速的學會各種課程與方法!

跳脫制式學習理論SOP,結合心理學、大腦科學、表演式應用行為訓練,
從源頭啟動夥伴了解自己要如何成為自己都信服、有自信的職場工作者。
👍理論引導的大腦與心理科學30%+實際演練的行為思考訓練30%+講師團隊調整建立30%+學員回饋促使行動10%。

報 名 資 訊

👍歡迎 企業包班個人一對一教練,若需要由專屬顧問為您諮詢,規劃與服務,歡迎填寫以下表單。
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One on One 一對一教練 課程
☑時間:基本時數6小時
依個人量身設計所需時數,並可隨時安排上課時間
☑對象:
欲在職場上提升口才表達、領導力及人際溝通者。
三大主題,各主題6小時以上 :
■ 公眾演說-說故事表達
■ 職場同事溝通升級術
■ 口才表達與情緒管理
■ 領導力培訓

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