Emily老師「快樂芬多精」節目-缺愛會生病

一個缺愛的人總是到處尋找愛、尋找關心、尋找他需要的注意力,一個缺愛的人也會把愛他的人,一個一個的推開來,證明自己是不需要也不缺這些愛的,在所有的衝突、掙扎、矛盾當中,一個缺愛的人始終快樂不起來,幸福不起來,因為他不知道自己到底怎麼了。

缺愛的人也許會生病,缺愛的人在他的生命當中,會不知道自己為什麼憤怒、為什麼難過、為什麼懊惱、為什麼會去欺負那些愛他的人,他不知道他到底用了什麼樣的力量毀了他的世界。

如果我們感覺到自己經常容易生氣,或者是大家有沒有遇過一種人,就是性格比較極端,很容易憤怒,但是開心的時候也很開心,他對你好的時候非常非常的好,但苛刻的時候,要求跟挑剔的程度又非常的高,也就是我們在這個人身上,能夠看到天使又看到惡魔,兩種極端性格同樣的放在一個人身上,於是我們在跟這樣的人相處時,就會不知道到底應該用什麼樣的面貌來跟他相處才比較好,當我們在跟他的天使相處時,總是會有一種隱憂,因為永遠不知道惡魔什麼時候會突然跑出來,當惡魔跑出來了,我們又會覺得非常的無奈,感到非常的可怕,但是很快他又好了,又會出現天使般的面孔,又會撒嬌,很多時候又變成小朋友、讓我們覺得很心疼的很多樣子又跑出來了。

極端的性格隱含缺愛特質
需要即時的回饋與勝出

當這種極端的兩種性格,都在同樣一個人身上的時候,我們就會發現,這樣的人在很多不穩定的情緒表達過程當中,展現了一種缺愛的表現,那為什麼會有這樣的表現呢?

一個缺愛的人,他們在自己的生命當中,可能會遇到一個回饋機制,這個回饋機制必須要非常非常的鮮明,也就是我可以對你很好,但是當我需要的時候,你有沒有同樣對我很好?這種「公平」的回饋機制,對這樣缺愛的人而言,「得失心」是很大很大的,也就是當他發現他對你付出很多,但是他要求你的回饋,你給不出來的時候,翻臉的速度就會特別的快,在這個過程當中,最複雜的就是他要你回饋的絕對不是同等的事物,好比說他可能可以在你身上花很多的錢,但是他可能要你回饋的是情感面。

或者是他可能會百般的刁難你,不過他也可能在某些事情當中全力的支持你,但是當他發表一個言論,但是你對他的某一個言論不以為然的時候,他就立刻翻臉,也就是我們永遠不知道什麼時候會踩到他的底線,什麼時候他會生氣,什麼時候他會覺得你沒有誠心誠意的回饋他,當他對你這麼好,當他對你可以這麼的義無反顧,全力地去給予你需要的東西時,但是他要的回饋,你卻給不出來,而最複雜的就是你永遠不知道他要什麼樣的回饋,你永遠不知道他到底什麼時間什麼時候要什麼東西,所以有時候翻臉的速度真的特別的快,有時候同樣一件事情,禮拜五是OK的,禮拜一就不行了,因為他心情不對,同樣的一個狀況,上次可以,這次就不行了,因為他覺得某種feel、氣氛已經不一樣了。

我們有時候會不知道怎麼樣跟這樣的人相處,可能有一段時間他會起伏不定,又有一段時間會特別的穩定,穩定的時候,你就覺得他很理智,做很多的決策彷彿也能夠帶出很高度的建議感,也就是他是一個真的可以給建議的人,不過當他狀態不OK的時候,你也會感覺某一些建議,雖然振振有詞,雖然說得非常有道理,但是你清楚他背後的動機是什麼,有時候他就是不願意讓你得逞,或者是不願意讓你快樂,不願意見到你開心,所以講了一個什麼樣的道理,比如說:他就是不想讓你去,但是他說了很多很多的理由,跟很多讓人無法反駁的一切來告訴你,你絕對不可以去,而且你的舉動是非常錯誤的,也就是我們經常在口頭上是沒有辦法贏的,而他在那個當下成為一個贏家,這件事情是很重要的。

內心匱乏,經常負面思考

實則渴望關懷,需要被人看見

這樣缺愛的人到底怎麼了?為什麼他們會這麼難相處?有時候我們跟他說你很難相處,他也不以為然,我們會發現這兩種性格放在一個人身上,對不起來,所以一個缺愛的人在自己身上展現的這種極端性是非常非常鮮明的,也就是不安全感造成了這一切的極端性,因此當一個缺愛的人有這樣的表現時,我們可能可以從另外一個角度去思考他們怎麼了?他們真正需要的,其實是「關懷」,是「關注」,是需要更多更多地被「凸顯」,來讓自己的角色更鮮明,這樣的人需要的也許就是被看見而已。

當一個人從小被忽略,他長大之後就要花很大的力氣讓別人看見他的存在,當他從小就沒有辦法得到應有的回饋,他就會在做很多事情之後,逼著別人必須對他有反應,所以他經常會感覺找人吵架,感覺好像要別人要給一個結論,給一個回應,讓別人給他一個答案,好像做了很多事情,非得要有一個結果才行,但是做完這一切,他又非常的懊惱,因為這些都不是真正的他,而是在成長過程當中,他自己幫助自己、救自己的過程當中,學習、模仿的方法而已。

缺愛的人不相信,這個世界是美好的存在,他們會覺得迪士尼公主每天打開窗戶,有好多的小鳥、很多的小動物來幫他做事情,這些事情是不存在的,他們不相信白馬王子白雪公主,他們也不相信這個世界有好運氣、會有任何的奇跡發生在自己的身上,他們覺得老天爺的眷顧都是假的,只有痛苦、只有折磨,才能夠磨出真正成功的人生,所以他們一輩子都非常的用力,當他看到有人一生順遂,當他看到有人開心幸福的笑著,他就會非常非常的懷疑,有時候他會花很大的力氣去消滅這些喜歡幸福、喜歡溫暖的人們,因為這些人們展現出來的人生,完全否定了他自己的方法,完全否定了他的存在。

缺愛的人們,當你缺愛的時候,有時候就會否認以及懷疑自己的存在,對不對?當我們成長過程沒有得到過太多愛的時候,就會不知道自己活著要做什麼,到底有誰在意我?或者自己存在到底對這個世界有什麼樣的影響?於是我們在別人身上開始尋求自己的影子,尋求認可,希望透過別人身上的鏡子來照見自己,有時候我們很努力、很用功,得到很大的社會成就,但是我們卻會花很大的力氣去逼迫別人照見我們自己,好比說我們會花很大力氣刷存在,也就是前面分享很鮮明的極端性格。

接受周圍各種美好的存在

停止低自尊的情緒反應

接下來,缺愛的人可能還會對別人品頭論足,當某一個人的人生版本活得很美好的時候,我們就會覺得那會是存在的嗎?那有可能嗎?那一定是假裝的,一定是演出來的,一定有很多東西不為人知,一定是假的,我們就會很懷疑這樣美好的人生版本,因為這個跟我們所知的路數、路線是不一樣的,於是我們就會覺得他們一定都是騙人的。當我們開始有這種品頭論足,開始去覺得別人的好,怎麼是這樣的好?他應該是透過什麼方法…..我們可能會用一種很奇怪的方式來否定別人美好的人生版本。

很有可能我們因為缺愛,所以我們反而沒有辦法歡迎這些幸福的人來到我們的生活裡面,因為他的幸福跟你的痛苦是違和的,他的溫暖跟你的折磨是很抵觸的,所以我們就不歡迎他們到我們的生命裡頭來,當生命裡頭出現這樣的人時,就會花很大的力氣想把他們趕走。

在我們生活當中,是不是經常會出現這種情形?很奇怪哦,家裡不管是媽媽、爸爸或是爺爺奶奶,總有一個人,當他快樂的時呢,他就希望大家都跟他一樣快樂,但是他不開心的時候,他也不允許任何人開心,所以當他狀況不好的時候,不管你跟他提什麼討論什麼,他都會否定你,可是明明這件事情在之前是他很願意支持的,所以會抓不準他什麼時候會低落、什麼時候會高漲,他自己都沒有辦法控制自己這種極低的自尊線,極低的自尊心影響著他對很多事情的反應。

當我們遇到這種人的時候,你也會發現自己也很無助,相當的無辜,因為你永遠不知道他的做法跟他的策略,抓不著一個準,但有時候這種缺愛的人還會洋洋得意哦,因為他透過這種方式,在掌握別人的喜怒哀樂,他會覺得說:「你看我要你開心,你就開心,我要你痛苦,你就痛苦,哈,不管你開心或痛苦,你都是在意我的,我對你都是有影響力的」,他們會覺得很有成就感,是因為他們施展在你身上的控制力、影響力跟左右你的能力。

勇敢追尋真正想做的事

活出自己滿意的生活樣貌

但是大家有沒有發現他們這樣的人有一種很奇怪的性格特質,就是遇到強的,他就害怕,遇到弱的,他就欺負,所以當他今天咬定你,他咬死你,你就是會聽他的,你就是不敢違背他的時候,他就會欺負你,但是當他在外面再遇到很多巨大的規則、秩序或者是更高的權威時,我們會發現他就會非常的乖,而且他經常把自己放在最後,任憑別人踐踏。我們也會發現這樣的人,在外面好像都對別人卑躬屈膝,亦步亦趨,但是回到家裡的人面前,他只要能夠掌握和影響的,他就會反過來踐踏他們。

有時候我們會不知道,為什麼你可以對外人那麼好,卻要對自己的家人這個樣子,或者是對自己最親近的人,這麼糟糕,但是對外面的人卻那麼害怕?而且這樣的人在職場、在工作當中,他們經常把自己放在最後,再去考量自己,並不是因為沒有自信而已,而是這種討好的方式,把自己放在最後、把自己放在最服從最配合,其實是一種很另類的討好方式,想要討好別人以取得這樣的關注。所以他真正的戰鬥力都不是擺在他的職場工作當中,反而在事業當中採取的是這種以退為進的策略,但是在家裡他就會施展他最高的威力,對不對呢?

缺愛的人,很有可能你一直都在重複著做自己不喜歡做的事情,然後自己不愛的事情,又逼著自己去討好,逼著自己去用這樣的方式求得、取得自己想要的,不管是關注或者是掌聲,當你一直重複著一切不開心、不喜歡的事情時,你當然就會開始比較容易生氣、憤怒,情緒非常容易沸騰,於是就會感覺自己好像總是對不起自己,對自己生活的一切總是不滿意,對別人也不開心,因為你覺得都是別人的問題。

外顯防衛對立、自我保護

愈是顯露內在孤獨與脆弱

「缺愛」到底要怎麼辦?當我們缺愛而且缺到生病的時候,缺到會去欺負別人,缺到會從別人那邊去勒索自己想要的愛和關注的感覺的時候,當我們真正在這種狀態當中,你會覺得自己就像一頭猛獸,別人不管怎麼樣愛妳、關心妳,妳的回應就是兩手爪子,啪一下就抓下去,對方遍體鱗傷,對你而言,你也沒有任何的成就感,你就是覺得我就是一種很奇怪的攻擊,去釋放我心中的憤怒。

當我們經常會用這樣的方式去擾亂世界的時候,缺愛的人世界就會變得非常混亂,想一想,有沒有經常周而復始,會有一段時間,自己的世界很混亂呢?到處跟別人吵架,到處跟別人對立,看什麼都不順眼,每個人都不敢跟你說真話,每個人都對你保持距離,你所有的柔軟都沒有機會展現,你的脆弱也沒有機會讓人發現,你就只能夠把自己孤立起來,讓自己成為一個很孤單很孤單的絕緣體,在那個時候你也不知道怎麼幫助你自己,因為也沒有人牽著你的手把你牽出來,即使你打開門、打開窗,也沒有人對你招手,你不知道該怎麼下這個臺階,當你走下臺階的時候,好怕別人取笑你,好怕別人因為這樣就覺得之前的一切都不算什麼了,你不知道以前的努力有沒有用,你也不知道未來的每一步該怎麼走,你僵在那哩,你跟全世界對立,這個世界、這個老天爺連看都不看你一眼,你感覺你自己被拋棄了,完全的被忘記了。

缺愛的人總是孤獨的,經常會覺得全世界只剩下他一個人,就像醜小鴨在天鵝堆裡長大,有時候我們會覺得周圍都是天鵝,只有自己是最糟的,大家都那麼好,為什麼只有我一個人是這樣?直到長大之後,他才發現原來自己也有很特別的地方,但是從來沒有人告訴過他,從來沒有人讓他知道,原來他也可以這麼好這麼的美這麼的亮麗。

缺愛的人也很容易讓別人來指指點點他,隨著別人的某一些對很多事情的標準而起舞,有時候別人說你不好,你就覺得自己真的不好、說你醜,你就覺得自己很醜、控訴你什麼,你就覺得自己很有罪惡感、經常掩飾自己真正的情緒,但是在親近的人面前,也很容易爆發,有時候對自己非常的苛刻,有時候又對自己好像非常的豪邁,這就是一個暴飲暴食的概念,也是一種極端的性格,也就是一下子對自己很好,一下子又對自己非常的刻薄,所以在很多消費上面,要不就是花大錢,要麼就是1毛錢都捨不得花,就是我們會覺得自己很奇怪,你抓不準自己到底是一個什麼樣的人? 很容易被別人傷害,經常自己要自己療傷,自己舔著自己的傷口。 沒有辦法恨別人恨太久,但是你會很討厭你自己,因為缺愛的人很多時候都很善良,但是,他們有時候就是不知道怎麼樣,可以真的去愛別人愛自己。

試著相信和感受愛的存在
練習跟內在自己相處

很多人在愛自己的過程當中迷路了,因為不管做什麼都討好不了自己。
缺愛的人要練習靜下心來,好好的去感受一下自己敏感的一切,因為缺愛的人對世界是高度敏感的,因為很有可能就是因為「缺愛」,讓我們在從小到大的察言觀色,在很多對周圍所有的觀察當中,是一個非常非常厲害的觀察者,非常優秀的觀察家,當我們在進行很多觀察的時候,我們很容易感受到任何人的心情波動,很多氣氛的風吹草動,當我們對一件事情很敏感的時候,我們就會感受到一種威脅,這種威脅讓我們開始隱藏我們自己,但是對於親密的人,對於自己的家人,當我們不用隱藏的時候,我們就會大肆的狂野撕咬,一點都沒有辦法控制自己的害怕以及控制自己這種奔放的功績。

靜下心來,好好的去感受自己到底去感受到這個世界什麼,感受到不安? 不安是不是好像取代了,把它包裝成很多的憤怒,包裝成很多的恐懼,包裝成很多的敵意,包裝成很多很多別人辨識不出來的一切,其實背後就是不安,這種不安就是永遠不知道自己什麼時候可以做很多事情,可以底氣十足,可以充滿愛的感覺,不會害怕別人的指指點點,所以靜下心來,好好的去弄清楚我們到底聽見了什麼,到底發現了什麼,到底感受到了什麼?有時候很大的比例,我們所接收到的一切的訊息都是不對的訊息,可是當我們自己慢慢慢慢靜下心來的時候,你就會聽見好的訊息了,好的聲音了,好的消息了。

當好的消息比例,好的運氣、好的人們、溫暖話語的比例開始增加的時候,你的耳朵、你的心就會開始慢慢的溫暖起來了,所以我覺得「安靜」對於缺愛的人真的很重要,因為缺愛的人容易躁動,會去胡亂做很多很多他認為可以安慰到自己的事情,但這些他所謂能夠安慰到自己的事情,經常都會為他帶來更大更大的麻煩。

缺愛的人,極端性格,沒有緩衝地帶,所以真的沒有辦法容許yes或no同時存在,缺愛的人沒有辦法忍受別人有這種他討厭的那一面存在,只能夠呈現他喜歡的那一面,所以他沒有辦法接受有優勝有劣敗,有好壞的同時存在,也就是在他們的人生當中,沒有太多的緩衝地帶,所以我們會感覺缺愛的人在表現很多事情當中,相當的戲劇化,戲劇張力非常的大,要不就是跟你大吵一架,要不就是冷暴力,冷暴力還可以維持好多天,大吵一架,他也不顧任何場合,就是要壓到你的底線,撕裂到底,讓你覺得他可以一切什麼都不要,這種告訴你說:「我可以什麼都不要」的這種人,他不是不在乎感情,他只是不知道在那個當下,他要把自己擺在哪裡。 因為擺在哪裡他都沒有贏的感覺, 最後即便他輸了,他都可以告訴你我都不要,所以我又贏了,還有就是我可能已經輸了,然後告訴妳我不玩了,我不care任何事情了,於是他又贏了,「反敗為勝逆轉」這件事情對他太重要了。

保持彈性,持續給予
感受愛的包圍,活出暢快

所以也讓缺愛的人在做很多他有興趣的事情、他真的很愛的人面前,或是他在經營很多關係的時候,經常就會踩煞車,沒有辦法油門踩到底,也就是他跟你好的過程當中,經常他發現有些東西他不滿意、不開心了,她的敏感天線又開始的時候,他就立刻踩煞車,因為他要非常非常確定明確的知道你有沒有背叛他?你是不是討厭他?你是不是很多事情沒有按照規矩來?是不是有點欺騙他?缺愛的人會不斷地去釐清這個東西。

但是很多時候人生就是如此,很多事情就是在一種模糊緩衝的地帶,有時候我們是一種善意的小小的謊言,可是過了那一兩秒鐘,我們就會回復到一種正常的狀態,可是缺愛的人,因為他太敏感了,所以他會揪錯,會揪著不放,然後也讓你停下來,他要讓全世界的人都停止轉動,全世界的人都停止腳步停下來,讓所有的眼睛看著這個錯,並且把它扒開來,抽絲剝繭,讓你知道你不對,你應該要說對不起、要認錯,即便你認錯,他還是不放過你,因為他的氣還沒過,所以缺愛的人都很特別需要足夠的解氣時間,這個解氣的時間如果不夠的話,他也不會讓這件事情就過去的,不管是你賠不是、打哈哈,這些都沒辦法,除非他緩過勁來,他要緩過這個勁,要緩過來才行,

踩煞車讓缺愛的人沒有辦法維持長期而穩定的關係。
這種人有結婚有婚姻其實是好的,因為婚姻的另外一伴終究會知道對方是善良的,終究會知道他是個好人,假設他有足夠能量可以包容的話,他們還是會有很好的彼此陪伴。

可是這樣缺愛的人,在職場、在工作、在很多朋友的關係上面,就不容易深交,也就是在他生活當中,他很少朋友,好像認識很多人,但是幾乎沒有太多的朋友,因為他的朋友都跟著他走不久,走不了兩三天,走不了兩三個月,就經常被他揪錯,包含很多這種扭曲的詭辯,且擅長詭辯,為的就是自己在這件事情當中,他必須要非常非常的clear,也就是他要求完美的關係、清白的關係,潔癖至上的高貴關係,他不允許任何的污點,不容許任何讓他感覺骯髒的地方。

這種精神上、關係上面的潔癖,讓缺愛的人以為他追求的是真正的愛,殊不知他其實把這些東西讓自己給困住了,他沒有辦法接受,其實如常的愛就是存在著各式各種不同的面貌,來自各式各種不同的地方,透過各式各種不同的人來到自己的面前,放輕鬆,才能夠歡迎一切的到來哦。

試著從現在開始放手去愛,不管別人有沒有對你回饋,不管這個人身上有沒有知恩圖報,不管這個人身上會不會取得你想要取得的東西,只管給,當你先放棄「要」這件事情的時候,你才會真正的開心起來,持續的給,持續的給到你周圍的人都是充滿愛的人,你如果周圍的人都充滿愛,那麼你自然就會開心起來了。


● 創辦人暨首席講師-橙智國際教育集團
● 引進美國Mind Training心智力、表演式應用行為訓練系統
● 總導演-亞洲最大型教育劇場「ORANJE橘子泥教育劇場
● 發起人暨主講人-亞洲地區Emily H.百場巡迴講座
高階領導人訓練、CEO私人教練-亞洲地區百大企業CEO指定
廣播節目主持人-快樂芬多精戀戀好時光
官方授課導師-亞洲區喜馬拉雅電臺小豬佩奇教育節目「小豬佩奇親子學堂」

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