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一個缺愛的人總是到處尋找愛、尋找關心、尋找他需要的注意力，一個缺愛的人也會把愛他的人，一個一個的推開來，證明自己是不需要也不缺這些愛的，在所有的衝突、掙扎、矛盾當中，一個缺愛的人始終快樂不起來，幸福不起來，因為他不知道自己到底怎麼了。
缺愛的人也許會生病，缺愛的人在他的生命當中，會不知道自己為什麼憤怒、為什麼難過、為什麼懊惱、為什麼會去欺負那些愛他的人，他不知道他到底用了什麼樣的力量毀了他的世界。
如果我們感覺到自己經常容易生氣，或者是大家有沒有遇過一種人，就是性格比較極端，很容易憤怒，但是開心的時候也很開心，他對你好的時候非常非常的好，但苛刻的時候，要求跟挑剔的程度又非常的高，也就是我們在這個人身上，能夠看到天使又看到惡魔，兩種極端性格同樣的放在一個人身上，於是我們在跟這樣的人相處時，就會不知道到底應該用什麼樣的面貌來跟他相處才比較好，當我們在跟他的天使相處時，總是會有一種隱憂，因為永遠不知道惡魔什麼時候會突然跑出來，當惡魔跑出來了，我們又會覺得非常的無奈，感到非常的可怕，但是很快他又好了，又會出現天使般的面孔，又會撒嬌，很多時候又變成小朋友、讓我們覺得很心疼的很多樣子又跑出來了。
極端的性格隱含缺愛特質
需要即時的回饋與勝出
當這種極端的兩種性格，都在同樣一個人身上的時候，我們就會發現，這樣的人在很多不穩定的情緒表達過程當中，展現了一種缺愛的表現，那為什麼會有這樣的表現呢？
一個缺愛的人，他們在自己的生命當中，可能會遇到一個回饋機制，這個回饋機制必須要非常非常的鮮明，也就是我可以對你很好，但是當我需要的時候，你有沒有同樣對我很好？這種「公平」的回饋機制，對這樣缺愛的人而言，「得失心」是很大很大的，也就是當他發現他對你付出很多，但是他要求你的回饋，你給不出來的時候，翻臉的速度就會特別的快，在這個過程當中，最複雜的就是他要你回饋的絕對不是同等的事物，好比說他可能可以在你身上花很多的錢，但是他可能要你回饋的是情感面。
或者是他可能會百般的刁難你，不過他也可能在某些事情當中全力的支持你，但是當他發表一個言論，但是你對他的某一個言論不以為然的時候，他就立刻翻臉，也就是我們永遠不知道什麼時候會踩到他的底線，什麼時候他會生氣，什麼時候他會覺得你沒有誠心誠意的回饋他，當他對你這麼好，當他對你可以這麼的義無反顧，全力地去給予你需要的東西時，但是他要的回饋，你卻給不出來，而最複雜的就是你永遠不知道他要什麼樣的回饋，你永遠不知道他到底什麼時間什麼時候要什麼東西，所以有時候翻臉的速度真的特別的快，有時候同樣一件事情，禮拜五是OK的，禮拜一就不行了，因為他心情不對，同樣的一個狀況，上次可以，這次就不行了，因為他覺得某種feel、氣氛已經不一樣了。
我們有時候會不知道怎麼樣跟這樣的人相處，可能有一段時間他會起伏不定，又有一段時間會特別的穩定，穩定的時候，你就覺得他很理智，做很多的決策彷彿也能夠帶出很高度的建議感，也就是他是一個真的可以給建議的人，不過當他狀態不OK的時候，你也會感覺某一些建議，雖然振振有詞，雖然說得非常有道理，但是你清楚他背後的動機是什麼，有時候他就是不願意讓你得逞，或者是不願意讓你快樂，不願意見到你開心，所以講了一個什麼樣的道理，比如說：他就是不想讓你去，但是他說了很多很多的理由，跟很多讓人無法反駁的一切來告訴你，你絕對不可以去，而且你的舉動是非常錯誤的，也就是我們經常在口頭上是沒有辦法贏的，而他在那個當下成為一個贏家，這件事情是很重要的。
內心匱乏，經常負面思考
這樣缺愛的人到底怎麼了？為什麼他們會這麼難相處？有時候我們跟他說你很難相處，他也不以為然，我們會發現這兩種性格放在一個人身上，對不起來，所以一個缺愛的人在自己身上展現的這種極端性是非常非常鮮明的，也就是不安全感造成了這一切的極端性，因此當一個缺愛的人有這樣的表現時，我們可能可以從另外一個角度去思考他們怎麼了？他們真正需要的，其實是「關懷」，是「關注」，是需要更多更多地被「凸顯」，來讓自己的角色更鮮明，這樣的人需要的也許就是被看見而已。
當一個人從小被忽略，他長大之後就要花很大的力氣讓別人看見他的存在，當他從小就沒有辦法得到應有的回饋，他就會在做很多事情之後，逼著別人必須對他有反應，所以他經常會感覺找人吵架，感覺好像要別人要給一個結論，給一個回應，讓別人給他一個答案，好像做了很多事情，非得要有一個結果才行，但是做完這一切，他又非常的懊惱，因為這些都不是真正的他，而是在成長過程當中，他自己幫助自己、救自己的過程當中，學習、模仿的方法而已。
缺愛的人不相信，這個世界是美好的存在，他們會覺得迪士尼公主每天打開窗戶，有好多的小鳥、很多的小動物來幫他做事情，這些事情是不存在的，他們不相信白馬王子白雪公主，他們也不相信這個世界有好運氣、會有任何的奇跡發生在自己的身上，他們覺得老天爺的眷顧都是假的，只有痛苦、只有折磨，才能夠磨出真正成功的人生，所以他們一輩子都非常的用力，當他看到有人一生順遂，當他看到有人開心幸福的笑著，他就會非常非常的懷疑，有時候他會花很大的力氣去消滅這些喜歡幸福、喜歡溫暖的人們，因為這些人們展現出來的人生，完全否定了他自己的方法，完全否定了他的存在。
缺愛的人們，當你缺愛的時候，有時候就會否認以及懷疑自己的存在，對不對？當我們成長過程沒有得到過太多愛的時候，就會不知道自己活著要做什麼，到底有誰在意我？或者自己存在到底對這個世界有什麼樣的影響？於是我們在別人身上開始尋求自己的影子，尋求認可，希望透過別人身上的鏡子來照見自己，有時候我們很努力、很用功，得到很大的社會成就，但是我們卻會花很大的力氣去逼迫別人照見我們自己，好比說我們會花很大力氣刷存在，也就是前面分享很鮮明的極端性格。
接受周圍各種美好的存在
接下來，缺愛的人可能還會對別人品頭論足，當某一個人的人生版本活得很美好的時候，我們就會覺得那會是存在的嗎？那有可能嗎？那一定是假裝的，一定是演出來的，一定有很多東西不為人知，一定是假的，我們就會很懷疑這樣美好的人生版本，因為這個跟我們所知的路數、路線是不一樣的，於是我們就會覺得他們一定都是騙人的。當我們開始有這種品頭論足，開始去覺得別人的好，怎麼是這樣的好？他應該是透過什麼方法…..我們可能會用一種很奇怪的方式來否定別人美好的人生版本。
很有可能我們因為缺愛，所以我們反而沒有辦法歡迎這些幸福的人來到我們的生活裡面，因為他的幸福跟你的痛苦是違和的，他的溫暖跟你的折磨是很抵觸的，所以我們就不歡迎他們到我們的生命裡頭來，當生命裡頭出現這樣的人時，就會花很大的力氣想把他們趕走。
在我們生活當中，是不是經常會出現這種情形？很奇怪哦，家裡不管是媽媽、爸爸或是爺爺奶奶，總有一個人，當他快樂的時呢，他就希望大家都跟他一樣快樂，但是他不開心的時候，他也不允許任何人開心，所以當他狀況不好的時候，不管你跟他提什麼討論什麼，他都會否定你，可是明明這件事情在之前是他很願意支持的，所以會抓不準他什麼時候會低落、什麼時候會高漲，他自己都沒有辦法控制自己這種極低的自尊線，極低的自尊心影響著他對很多事情的反應。
當我們遇到這種人的時候，你也會發現自己也很無助，相當的無辜，因為你永遠不知道他的做法跟他的策略，抓不著一個準，但有時候這種缺愛的人還會洋洋得意哦，因為他透過這種方式，在掌握別人的喜怒哀樂，他會覺得說：「你看我要你開心，你就開心，我要你痛苦，你就痛苦，哈，不管你開心或痛苦，你都是在意我的，我對你都是有影響力的」，他們會覺得很有成就感，是因為他們施展在你身上的控制力、影響力跟左右你的能力。
勇敢追尋真正想做的事
但是大家有沒有發現他們這樣的人有一種很奇怪的性格特質，就是遇到強的，他就害怕，遇到弱的，他就欺負，所以當他今天咬定你，他咬死你，你就是會聽他的，你就是不敢違背他的時候，他就會欺負你，但是當他在外面再遇到很多巨大的規則、秩序或者是更高的權威時，我們會發現他就會非常的乖，而且他經常把自己放在最後，任憑別人踐踏。我們也會發現這樣的人，在外面好像都對別人卑躬屈膝，亦步亦趨，但是回到家裡的人面前，他只要能夠掌握和影響的，他就會反過來踐踏他們。
有時候我們會不知道，為什麼你可以對外人那麼好，卻要對自己的家人這個樣子，或者是對自己最親近的人，這麼糟糕，但是對外面的人卻那麼害怕？而且這樣的人在職場、在工作當中，他們經常把自己放在最後，再去考量自己，並不是因為沒有自信而已，而是這種討好的方式，把自己放在最後、把自己放在最服從最配合，其實是一種很另類的討好方式，想要討好別人以取得這樣的關注。所以他真正的戰鬥力都不是擺在他的職場工作當中，反而在事業當中採取的是這種以退為進的策略，但是在家裡他就會施展他最高的威力，對不對呢？
缺愛的人，很有可能你一直都在重複著做自己不喜歡做的事情，然後自己不愛的事情，又逼著自己去討好，逼著自己去用這樣的方式求得、取得自己想要的，不管是關注或者是掌聲，當你一直重複著一切不開心、不喜歡的事情時，你當然就會開始比較容易生氣、憤怒，情緒非常容易沸騰，於是就會感覺自己好像總是對不起自己，對自己生活的一切總是不滿意，對別人也不開心，因為你覺得都是別人的問題。
外顯防衛對立、自我保護
「缺愛」到底要怎麼辦？當我們缺愛而且缺到生病的時候，缺到會去欺負別人，缺到會從別人那邊去勒索自己想要的愛和關注的感覺的時候，當我們真正在這種狀態當中，你會覺得自己就像一頭猛獸，別人不管怎麼樣愛妳、關心妳，妳的回應就是兩手爪子，啪一下就抓下去，對方遍體鱗傷，對你而言，你也沒有任何的成就感，你就是覺得我就是一種很奇怪的攻擊，去釋放我心中的憤怒。
當我們經常會用這樣的方式去擾亂世界的時候，缺愛的人世界就會變得非常混亂，想一想，有沒有經常周而復始，會有一段時間，自己的世界很混亂呢？到處跟別人吵架，到處跟別人對立，看什麼都不順眼，每個人都不敢跟你說真話，每個人都對你保持距離，你所有的柔軟都沒有機會展現，你的脆弱也沒有機會讓人發現，你就只能夠把自己孤立起來，讓自己成為一個很孤單很孤單的絕緣體，在那個時候你也不知道怎麼幫助你自己，因為也沒有人牽著你的手把你牽出來，即使你打開門、打開窗，也沒有人對你招手，你不知道該怎麼下這個臺階，當你走下臺階的時候，好怕別人取笑你，好怕別人因為這樣就覺得之前的一切都不算什麼了，你不知道以前的努力有沒有用，你也不知道未來的每一步該怎麼走，你僵在那哩，你跟全世界對立，這個世界、這個老天爺連看都不看你一眼，你感覺你自己被拋棄了，完全的被忘記了。
缺愛的人總是孤獨的，經常會覺得全世界只剩下他一個人，就像醜小鴨在天鵝堆裡長大，有時候我們會覺得周圍都是天鵝，只有自己是最糟的，大家都那麼好，為什麼只有我一個人是這樣？直到長大之後，他才發現原來自己也有很特別的地方，但是從來沒有人告訴過他，從來沒有人讓他知道，原來他也可以這麼好這麼的美這麼的亮麗。
缺愛的人也很容易讓別人來指指點點他，隨著別人的某一些對很多事情的標準而起舞，有時候別人說你不好，你就覺得自己真的不好、說你醜，你就覺得自己很醜、控訴你什麼，你就覺得自己很有罪惡感、經常掩飾自己真正的情緒，但是在親近的人面前，也很容易爆發，有時候對自己非常的苛刻，有時候又對自己好像非常的豪邁，這就是一個暴飲暴食的概念，也是一種極端的性格，也就是一下子對自己很好，一下子又對自己非常的刻薄，所以在很多消費上面，要不就是花大錢，要麼就是1毛錢都捨不得花，就是我們會覺得自己很奇怪，你抓不準自己到底是一個什麼樣的人？ 很容易被別人傷害，經常自己要自己療傷，自己舔著自己的傷口。 沒有辦法恨別人恨太久，但是你會很討厭你自己，因為缺愛的人很多時候都很善良，但是，他們有時候就是不知道怎麼樣，可以真的去愛別人愛自己。
試著相信和感受愛的存在
練習跟內在自己相處
很多人在愛自己的過程當中迷路了，因為不管做什麼都討好不了自己。
缺愛的人要練習靜下心來，好好的去感受一下自己敏感的一切，因為缺愛的人對世界是高度敏感的，因為很有可能就是因為「缺愛」，讓我們在從小到大的察言觀色，在很多對周圍所有的觀察當中，是一個非常非常厲害的觀察者，非常優秀的觀察家，當我們在進行很多觀察的時候，我們很容易感受到任何人的心情波動，很多氣氛的風吹草動，當我們對一件事情很敏感的時候，我們就會感受到一種威脅，這種威脅讓我們開始隱藏我們自己，但是對於親密的人，對於自己的家人，當我們不用隱藏的時候，我們就會大肆的狂野撕咬，一點都沒有辦法控制自己的害怕以及控制自己這種奔放的功績。
靜下心來，好好的去感受自己到底去感受到這個世界什麼，感受到不安？ 不安是不是好像取代了，把它包裝成很多的憤怒，包裝成很多的恐懼，包裝成很多的敵意，包裝成很多很多別人辨識不出來的一切，其實背後就是不安，這種不安就是永遠不知道自己什麼時候可以做很多事情，可以底氣十足，可以充滿愛的感覺，不會害怕別人的指指點點，所以靜下心來，好好的去弄清楚我們到底聽見了什麼，到底發現了什麼，到底感受到了什麼？有時候很大的比例，我們所接收到的一切的訊息都是不對的訊息，可是當我們自己慢慢慢慢靜下心來的時候，你就會聽見好的訊息了，好的聲音了，好的消息了。
當好的消息比例，好的運氣、好的人們、溫暖話語的比例開始增加的時候，你的耳朵、你的心就會開始慢慢的溫暖起來了，所以我覺得「安靜」對於缺愛的人真的很重要，因為缺愛的人容易躁動，會去胡亂做很多很多他認為可以安慰到自己的事情，但這些他所謂能夠安慰到自己的事情，經常都會為他帶來更大更大的麻煩。
缺愛的人，極端性格，沒有緩衝地帶，所以真的沒有辦法容許yes或no同時存在，缺愛的人沒有辦法忍受別人有這種他討厭的那一面存在，只能夠呈現他喜歡的那一面，所以他沒有辦法接受有優勝有劣敗，有好壞的同時存在，也就是在他們的人生當中，沒有太多的緩衝地帶，所以我們會感覺缺愛的人在表現很多事情當中，相當的戲劇化，戲劇張力非常的大，要不就是跟你大吵一架，要不就是冷暴力，冷暴力還可以維持好多天，大吵一架，他也不顧任何場合，就是要壓到你的底線，撕裂到底，讓你覺得他可以一切什麼都不要，這種告訴你說：「我可以什麼都不要」的這種人，他不是不在乎感情，他只是不知道在那個當下，他要把自己擺在哪裡。 因為擺在哪裡他都沒有贏的感覺， 最後即便他輸了，他都可以告訴你我都不要，所以我又贏了，還有就是我可能已經輸了，然後告訴妳我不玩了，我不care任何事情了，於是他又贏了，「反敗為勝逆轉」這件事情對他太重要了。
保持彈性，持續給予
感受愛的包圍，活出暢快
所以也讓缺愛的人在做很多他有興趣的事情、他真的很愛的人面前，或是他在經營很多關係的時候，經常就會踩煞車，沒有辦法油門踩到底，也就是他跟你好的過程當中，經常他發現有些東西他不滿意、不開心了，她的敏感天線又開始的時候，他就立刻踩煞車，因為他要非常非常確定明確的知道你有沒有背叛他？你是不是討厭他？你是不是很多事情沒有按照規矩來？是不是有點欺騙他？缺愛的人會不斷地去釐清這個東西。
但是很多時候人生就是如此，很多事情就是在一種模糊緩衝的地帶，有時候我們是一種善意的小小的謊言，可是過了那一兩秒鐘，我們就會回復到一種正常的狀態，可是缺愛的人，因為他太敏感了，所以他會揪錯，會揪著不放，然後也讓你停下來，他要讓全世界的人都停止轉動，全世界的人都停止腳步停下來，讓所有的眼睛看著這個錯，並且把它扒開來，抽絲剝繭，讓你知道你不對，你應該要說對不起、要認錯，即便你認錯，他還是不放過你，因為他的氣還沒過，所以缺愛的人都很特別需要足夠的解氣時間，這個解氣的時間如果不夠的話，他也不會讓這件事情就過去的，不管是你賠不是、打哈哈，這些都沒辦法，除非他緩過勁來，他要緩過這個勁，要緩過來才行，
踩煞車讓缺愛的人沒有辦法維持長期而穩定的關係。
這種人有結婚有婚姻其實是好的，因為婚姻的另外一伴終究會知道對方是善良的，終究會知道他是個好人，假設他有足夠能量可以包容的話，他們還是會有很好的彼此陪伴。
可是這樣缺愛的人，在職場、在工作、在很多朋友的關係上面，就不容易深交，也就是在他生活當中，他很少朋友，好像認識很多人，但是幾乎沒有太多的朋友，因為他的朋友都跟著他走不久，走不了兩三天，走不了兩三個月，就經常被他揪錯，包含很多這種扭曲的詭辯，且擅長詭辯，為的就是自己在這件事情當中，他必須要非常非常的clear，也就是他要求完美的關係、清白的關係，潔癖至上的高貴關係，他不允許任何的污點，不容許任何讓他感覺骯髒的地方。
這種精神上、關係上面的潔癖，讓缺愛的人以為他追求的是真正的愛，殊不知他其實把這些東西讓自己給困住了，他沒有辦法接受，其實如常的愛就是存在著各式各種不同的面貌，來自各式各種不同的地方，透過各式各種不同的人來到自己的面前，放輕鬆，才能夠歡迎一切的到來哦。
試著從現在開始放手去愛，不管別人有沒有對你回饋，不管這個人身上有沒有知恩圖報，不管這個人身上會不會取得你想要取得的東西，只管給，當你先放棄「要」這件事情的時候，你才會真正的開心起來，持續的給，持續的給到你周圍的人都是充滿愛的人，你如果周圍的人都充滿愛，那麼你自然就會開心起來了。
● 創辦人暨首席講師－橙智國際教育集團
● 引進美國Mind Training心智力、表演式應用行為訓練系統
● 總導演－亞洲最大型教育劇場「ORANJE橘子泥教育劇場」
● 發起人暨主講人－亞洲地區Emily H.百場巡迴講座
● 高階領導人訓練、CEO私人教練－亞洲地區百大企業CEO指定
● 廣播節目主持人－快樂芬多精、戀戀好時光
● 官方授課導師－亞洲區喜馬拉雅電臺小豬佩奇教育節目「小豬佩奇親子學堂」
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