Emily老師「戀戀好時光」節目-2022/1/1-巨獸時代

我們到底身處在一個什麼樣的宇宙的時間點?身處在一個什麼樣的時代?相對世界我們又在什麼樣的位置?在這個大膨脹的時代我們應該要用什麼樣的方式讓自己的生命過得更好?

資訊無遠弗屆、無限擴張的大時代
人心也隨之起舞轉動

大膨脹的時代,我想大家遇見的感受到的不是只有通膨,而是太多太多事情無限的擴張、無限的膨脹。我們在好多的工具面前,好多的平台面前,好多好多我們不熟悉的、陌生的所有一切的連接面前,好比說過去這個村子到那個村子,所有的耳語、所有的傳說可能要經過三年、八年、十年的時間,才會傳到另外一個人的耳朵,但是我們現在發現一切是無遠弗屆的,這個鏈接跟這個網絡不管是在內在或外在,都是非常非常緊密的高過我們的想像太多太多,所以在這個大膨脹的時代、無限擴張的時代,我們到底要怎麼樣過好每一天?

有沒有發現,其實很多的價值真的在開始顛覆我們很多的想像。好比說以前我們覺得很重要的事情,現在可能會變換一種很特別的形式,那天我經過電影院的時候,我就發現,什麼時候在週末的時候你會還想再去看電影?然後你會想要在約會的時候看電影,或是你想要在慶祝某些事情的時候看電影,追星的時候看電影,然後跟著你喜歡的電影明星去看電影。可能在過去我們的很多的喜好、很多的想法可能就會因爲這樣的價值的轉變,於是很多的行爲、消費,很多的心裡、很多的想法也會開始改變。

世界就像快速轉動的水晶球
悉心呵護裡面的每一個小小願望

在這樣的時代,在這樣的過程當中,我們要怎麼樣自處?

首先,我們必須要先體會到一件事情,就是可能事情發生的速度越來越快了,在這個轉速很快的轉速器,好比這個水晶球的轉速變快的時候,我們第一個要特別特別注意的就是我們的許願要很小心,也就是事情發生可能會比你想像中來的快一點。好比過去我們可能有一些不好的想法,或是有一些負面的一些圖像。好比說我們好希望這個人趕快離開我們,好希望這個人可以得到一些不好的結論、不好的報應,沒想到隔天他馬上就遇到這樣的情形。我們可能沒有真的很想要他得到這樣的結果,可能就是想一想而已,或者是說覺得應該要在背後罵罵他、抱怨他或者是控訴他一下,但是沒有想到這些背後的控訴、抱怨,我們以前可能會覺得無傷大雅,會覺得說這些事情根本也不會影響到任何人事物,可是沒有想到其實在現在這個時代,現在這個moment可能很快的就發生了。所以有時候我們許願要小心,不是因爲我們許的願望可能會涉及到什麼樣的程度和範圍,而是它發生的速度真的真的太快了。

你有沒有感覺,以前我們可能要成就一件事情,或者是寫下一個願望、我的理想或者是我的抱負,在這個過程當中,我們可能都會知道要有一定的過程,可是在現在這個時候、這個時間點、這個過程會轉速,在加快的速度當中,我們幾乎不會感受到這個過程的感受到底是什麼。

當制式的SOP無法作用
那就重新感受細微小事帶來的幸福吧

如果一件事情它的過程會被省略,或者是這個過程可能會被很多東西取代,好比加快的時間,好比被某一些動作或行爲可能就直接取代掉了,也就是沒有我們過去能夠推演出來的每一個sop或是每一個動作,好比我們喜歡一個人,或者是我們想要某一件事情,或者是我要成就某一個東西,或者是任務,但是這個過程本身可能很快就達到了,可是這個過程你本來想要展現你的權威或是展現你的專業,展現你的能力,但是沒有這個過程,你想要展現的機會也就沒有了。但是事情本身,畢竟它發生的它也達到了,但是你會感覺好像失去了開心的能力、興奮的能力,你會覺得做到了但是怎麼一點點興奮感都沒有。

當我們很多小的事情,小的慾望或是小的要求很容易就達標,很容易就達陣的時候,你會發現那種興奮感、幸福感不見了,你很想吃的食物,你叫個外賣外送就到了,你很想要去到一個餐廳享受吃飯的氣氛,現在只剩通過一個簡單的食物的送達的動作,這個食物本身只剩下食物本身而已,只剩下熱量而已。

把生活熬煮成底蘊濃厚的湯底
調出久違的美好滋味

於是後來我們就知道,原來所有一切事情的感受都是一個包裹,其實達陣目標、真的做到也只是最後的10%、30%,其實這個包裹如果我們永遠只享受到看見的30%,我們就會感覺這個味道沒有那麼濃厚,它就會比較單薄一點。就好像一碗湯我們只放鹽,你就會嚐到很多鐵鍋生鏽的味道,但是如果這鍋湯是好好的熬煮,有骨頭的味道、有高湯,也有很多很多蔬菜的美味,你就會覺得這個湯的底蘊非常非常的濃厚,我想我們失去的幸福感應該就是這些吧。

在這個大擴張的時代、大膨脹的時代,很多我們過去的感覺、感官都會失靈,我們以前可能覺得很快樂的,現在會變得沒有感覺,或者是以前我們會覺得小小的這種刺激,現在都沒有feel,我們可能有到那個十元商店,然後就感覺那個價差差個九塊錢、差個五塊錢你會覺得好開心。但是現在你可能就會失去感覺的,因爲可能在網絡上面你就可以比價,比價比到那個最便宜的之後,結果最終的費用卻是很高的。

我們有時候不知道到底他的開心、快樂是在數字本身,還是你的行爲產生本身,還是你的動作產生本身。我們發現當我們有一件事情去做的時候,做的過程其實我們是快樂的,因爲它不會只有開啓我們的感官或是得到我們想要得到的結果,我們的身體力行其實我們身體會產生很多很好的化學作用。

其實在現在這個時間點,我相信很多人在身心失衡的狀況之下,我們可能只會在一種無意識的狀態之下去填飽肚子,或者是就直接上網去購買,或者是我們想要見某一個人直接視訊,以前還會在他家門口等半天,然後他還會故意不開門。以前女生宿舍外面都等了好多好多男生,現在沒有這種情形。我們會發現過去很美好、很有趣的這些交集,或者生活裏面會發生的事情都不見了。

被機器自動化圍繞的巨獸時代
資訊越流通,內心是否越焦慮…

當事情發生的速度越來越快,人們對於所有一切的掌握度就會越來越低。爲什麼會掌握度越來越低?很多事情你會發現都變成大機器了,我們根本沒有辦法控制,我們沒有辦法控制一個平台要給我們什麼樣的廣告,我們沒有辦法去控制一個新時代的員工他到底怎麼想的,你會發現薪水也吸引不了他,工作的成就感也吸引不了他。我們發現在我們生命當中,在這個時間點,所有一切掌握度都非常非常的低,但是事情的訊息越來越多,速度越來越快,於是人們就越來越焦慮。

你有沒有變得越來越焦慮?但是卻什麼都抓不住。你很想要抓住滿天飛的訊息,但你雙手怎麼樣用力的去抓取,你就是抓不到任何的東西,你會越來越焦慮,因爲你越來越失焦,越來越沒有辦法聚精會神的只做那件你最想要做的事情。也因爲這樣的焦慮,這樣的失焦,我們就會浪費很多很多的energy,很多的能量,然後會耗損很多我們的精神,可能在這個過程當中我們就會變成很多無意識的人。

停止無意識行為 + 反射性動作
跳出現在的時空,恢復清醒、重新覺察

一天24小時真正清醒的時間到底多長?除了睡覺的時間之外,我們可能只有一、兩個小時,好像真的很認真在想我們這輩子或者是我現在的工作,或者是我有沒有一個很想要感謝的人,或是年底了、快要過年了,我要對爸爸、媽媽做些什麼,可能我們這個深刻的自己已經很少很少有機會去想,更何況在一天24小時當中,我們可能有意識的、很清醒的去深刻的思考的時間是非常非常少的。

可能我們無意識的行爲太多,反射性的行爲太多,可能是機制當中成爲被演算的數據或數字。比如我叫Emily,然後Emily其實也是在很多很多演算機制底下的其中一個數據的代表而已。當我們開始在這個演算的大機器底下成爲一個數字之後,我們可能會變得很盲從,我們可能會變得無意識,我們可能會在很多的習慣、行爲當中不再是我們自己,我們可能就是一個木偶,就是一個傀儡。在這個大膨脹大擴張的時代,有一個很重要的動作,就是停止無意識的行爲,儘量減少無意識的反射的動作。當我們開始恢復清醒、恢復覺察,恢復每一天花一兩個小時,去關照自己內心深刻的思考的時候,我覺得在這個時間點,你就會要成爲一個完全不一樣的人。

我想活到三、四十歲,四、五十歲,我們可能都會變成這種無意識的傀儡或無意識的木偶。因爲每天周而復始,同樣的壓力、同樣的狀況、同樣要面對的人事物,但是越來越擴張的世界,越來越失焦的所有一切的訊息,有意識這件事情好像對人們來說是一個非常累的動作。我們要怎麼開始?我們要試著去拉長時間、拉長空間來看待我們自己這個人,所以我們試著去想一想多年前影響我們重大的某一個朋友,我們試著想一想十年前的自己站在一個什麼樣的位置,那十年後的我呢?我們再去想一想二十年後的自己,以及五歲時候的自己,試著拉長距離來看看我們自己這個人,你會發現所有一切就開始清醒了。

在寂寞這道人生關卡前
用美好的事物滋潤空轉的心

寂寞是人生最後一道關卡,其實當我們一個人獨處的時候,很多人以爲這是一個享受自由最好的時間。在心理學裏面,他告訴我們,當我們獨處的時候,是我們恢復的時間,就是我們恢復正常,恢復我們的能力,恢復所有一切正常的運作、健康的運作最好的時間。如果一個人沒有足夠的獨處,他就沒有辦法恢復,它就永遠在一個極其耗損的狀態,所以每一天獨處的時間有多長?

在這個大膨脹、大擴張的時代,這個時間點,我們怎麼會就在這個時間點活著?我們怎麼會在這個時間點在地球上存在著?我覺得我們一定是要經歷一個擴張、膨脹的時代,人類一定會躍進,但是很多人都說人類會滅亡,特別就是心思的滅亡、精神上的滅亡。

我在國外的時候每天早上我在去上學也好或是後來工作,其實工作途中經過地鐵,時代廣場的地鐵站比較大,然後在地鐵站裏面會有很多的商店有音響、賣音樂的,或是賣CD,我經常會看到一個畫面非常的感動,在時代廣場行走的人們都非常的匆忙,像紐約人走路都非常非常的快,但是經常這個音響店放出一個交響樂,或者是放出一個很漂亮很漂亮的聲樂的時候,當然它是爲了測試它的音響,讓所有的人都可以感受到這個音響的震撼跟這個設備本身的美麗。

但是我經常發現這個匆忙的腳步都會有好多好多人在音樂放出來的時候,他們突然之間就駐足,然後我會看到不管是白人或黑人,他們眼睛會輕輕的閉上,就站在原地去感受這個音樂,去感受這個音響,去感受這個人唱的所有一切的歌詞帶來的內容帶來的意義,我覺得那是一個讓我非常非常震撼的畫面。

獨處,是一種狀態
沒有門檻、沒有界線,只有自在

我覺得匆忙的人、所有一切的人,你不是要關在書房你才能夠獨處,你是不是隨時隨地都能夠讓自己進入一個你想要進入的狀態,而那個狀態其實它帶給你的滋養,它帶給你的身心的所有的調整,帶給你精神上的這些所有養分的灌注,其實不是任何一個食物、任何一個東西可以取代的,或是任何一個物質的環境。我覺得那個音樂是任何一個人都可以享受得到的,不管是窮人、富人或者是流浪漢,在那個當下他都可以感受到這個音樂。

在美國國慶的時候,在這個河邊都會放很多的煙火,那在河上就會很多的快艇、遊艇,從別的州開到這個紐約的河邊,然後去觀賞,這個都是有錢人的活動。但是在河邊的另外一頭,在皇后區,在另外一區的另外一頭,其實有很多很多收入不是很好的,不管是一般人或者是比較辛苦的的人們,他們會帶著全家人在河邊烤肉,然後這個煙火在播放的時候,音樂電臺就會配合著播放這個煙火的節奏,配合這個煙火的交響樂。於是我們就看到好多人在河邊烤肉的時候就會戴著耳機配著、聽著這個交響樂,看著煙火,而這個煙火的節奏跟交響樂的節奏是配合的非常非常的完美的,這個畫面讓我非常的難忘,因爲我覺得原來最有能量的、最有養分的、最令人驚豔的所有一切的,不管是藝術音樂,所有的一切都不是有門檻的,都不是有界限的,是人人都可以享受得到,人人都可以感受得到的。

拿掉比較與評價
我們內心的聲音再說些什麼呢?

獨處,我們有沒有辦法再去進入一個自己想要進入的狀態,享受到自己想要享受到的一切,還是你活在很多人的視野當中,很多人的視角、很多人的評價當中,去看看鄰居有沒有羨慕你的車子,去看看管理員有沒有注意到你們家原來是很有錢的人,去看看你的同儕是不是很羨慕你的收入或是你的存款,或者是你買了幾棟的房子。你有沒有失去了享受的能力?你有沒有失去了跟這個世界最重要的藝術音樂,所有一切最有能量的養份連結的能力?你有沒有失去這樣的能力?

如果我們已經很久很久沒有這樣好好的對待自己的耳朵、對待自己的心,對待自己內心深處的所有一切的感觀、所有一切的感受,那麼就試試看禮拜六晚上八點聽聽戀戀好時光吧。

放開感官,再一次感動、再一次悸動,
讓巔峰體驗凝聚自己的能力與存在

過去我們關心我們的外在可以到多大、可以到多遠,我們很少關心我們的內心可以到多深,到底到什麼程度。一個人內心可以有多深刻,只有跟他的巔峯體驗能夠感動到的程度有多深有關係。你會拒絕讓你感受很深刻的一切嗎?你會害怕感動、你會害怕哭泣、你會害怕所有一切的巔峯體驗嗎?

在這個大膨脹、大擴張的時代、時間點,我們是不是很容易就被稀釋掉了?我們有時候會經常感覺自己的權利被稀釋了、自己的能力也被稀釋了,然後自己能夠控制的範圍也被縮小了,然後自己可以展現的機會跟機率也變少了。就是我們經常發現,好像在這個時間點我們變成一粒沙了,過去還能夠有具體的形象,現在好像就是變成一個小小的沙子了。

其實在這個時代,我們不一定要花那麼大的力氣再去把自己鞏固起來,也許我們要回到我們的內心深處那個真正的自己,停止這些無意識的行爲,然後停止焦慮,因爲這些所有的訊息會讓我們失焦。當我們把自己投入在訊息的海洋當中的時候,你當然一定會被稀釋掉,因爲怎麼抓都抓不到屬於你的。既然許願要小心,轉速會變快,事情發生的速度變快,那我們也不要害怕,我們就可以好好的利用它。

熱烈的渴望會從內心深處湧動
幫助我們筆直朝目標前進

過去什麼時候會讓你覺得時間特別的快?在疫情還沒有發生之前,在你從小到大的經驗當中,你覺得什麼時候、在什麼樣的狀況之下,你會發現事情達成的速度很快,然後沒有任何的困難,沒有任何的阻礙,誰都抵擋不了你,誰也阻礙不了你,你就是勇往直前,然後一路到底甚至提前,事情會提前發生,什麼時候會發生這樣的情形?一定是這件事情要跟你有關,他一定是在你內心深處有一個非常深的感動的體驗、巔峯的體驗。

當你感受到這種極熱烈的渴望、需求的時候,不管怎麼樣的狀況、困難,你都會覺得這些東西對你而言沒有什麼,你不只是忽略,你還會沒有感覺,火燒你你也沒有感覺,水燙你你也沒有感覺,別人酸言酸語你也沒有感覺。

如果是這個樣子,那我們就符合了我們現在這個時間點,可能很多的過程會被省略,直接抵達目的,那我們就要熱烈的去擁抱沒有過程的巔峯體驗,甚至這個過程被縮短,或者是這個過程跟你過去想像是不一樣的過程的這種巔峯的體驗。

回想人生中別具意義的人、事、物
讓自己義無反顧、勇往直前一次

我們怎麼樣去開始啓動這些事情?不是去創造一些特別的事件,而是我們要去回想,回想我們人生當中到底在十幾歲的時候,或是二十幾歲的時候,是什麼樣的一個人改變了我們的很多的決定,或者是什麼樣的轉折點、你做的一個重大的抉擇。好比可能到一個十幾歲、二十幾歲的時候,有一個很重大的岔口,然後大家都會選擇A,但是你偏偏選擇的B,以至於你今天到達了一個可能大家抵達不到的這個高度。也許是那個轉折點,你選擇了一個這樣的決定,而那個決定本身在決定的當下,你在想些什麼?你感受到了什麼?你一定是有很多的顧慮、很多的焦慮、很多的擔心,但是一定有一個東西讓你勇往直前,讓你有一個義無反顧、讓你不顧一切,你覺得命賠上去也沒有關係,你就是要做這件事情。在那個當下,一定有一個這個東西在支撐著你,那麼從現在開始,我們要慢慢的把這些東西給找回來。

任何一個曾經感動你的,你要去回想起任何一個你曾經忘記的人、忘記的一個時間點、忘記的某一個重要的事情、忘記的某一個人給你的某一個建議,那個當下你自己的狀況是什麼?我們要練習把它回想起來,當我們回想起來時候,我們的內心的這種感官的能力就會恢復了。

Turn Back Time~
細算人生轉折處,回想起那個曾經勇敢的自己

有時候翻翻舊照片,看看大學的時候、看看高中的時候、看看我們小時候、看看我們的日記,在每一個過程當中,到底我們人生到底轉折了幾次?到底有哪些接口?到底是什麼事情在我們人生產生了一種爆炸性的影響?

未來的日子裡,接下來你遇到的每一個任務,以及任何一個讓你很渴望想要得到的一切,或者是可能這些東西你很想要、你有熱切的盼望,可是他卻是對你而言相對的陌生,你會非常的害怕,那個時候你是不是要比照你十幾歲的時候勇往直前、義無反顧?要記得在這個時候其實你要回想起真正的你,你要回想起你最喜歡的你,你要回想起那個很勇敢的自己,你要回想起那個最佩服的自己長什麼樣子。

找找老照片、看看舊日記,回想起過去的自己,回想起過去的朋友,當我們向內尋找的時候就會看見更大的智慧,祝福大家新年快樂。

Scroll to top
Call Now Button