快樂芬多精廣播節目「青春進行式」單元專欄：青春期的朋友是不是真朋友？

為什麼青少年對同儕關係反應特別大呢？因為青春期是「社會學習」與「情緒敏感期」，想要獨立與自立，開始思考父母教育自己的價值觀，想要成為一個獨立的個體，轉而想尋求同儕的認同，強烈的依附關係，但又迷失在人際交往的情境中想要找自己…，今天我們要跟大家分享2個人際物理效應，了解人跟人之間相處的潛在規則，讓人際關係從困擾變助力，同儕互動更自然順暢。

建立良好同儕關係方法一：
善用「破窗效應」，第一時間就建立相處原則

什麼是「破窗效應」，當一扇窗戶破了沒有人處理，最後這棟房子所有的窗都會被破壞，把我們自己想成那棟房子，當別人第一時間打破我們的窗，踩到自己的底限、侵犯我們的原則，我們有沒有即刻回應、馬上制止呢？「你又不早說，現在才在生氣」「以前都可以為什麼現在不行？」為了不要讓這樣的狀況發生，在新學期的開始，就是建立人際互動原則最好的時機，練習表達出自己的原則，不代表我們是個難相處的人，找到會珍惜你的人和他們在一起，真正的朋友是不是會在意我們的感受和想法呢？

建立良好同儕關係方法二：
跳出「從眾心理」，在團體中發展自己

青春期的同儕壓力就是一場「從眾效應」的對抗賽。最紅的偶像、八卦話題、班級幹部的投票，我們敢不敢提出跟主流不一樣，真正有效的意見嗎？有一個人能堅持走跟別人不同的路，其實他不是為了唱反調，這個人一定很清楚知道自己要什麼，知道自己的目標是什麼對不對？當我們沒有自己的想法，就只好參考別人的意見為意見，每一條路的資源有限，跟大家擠在人山人海的路上，充滿競爭、充滿生存壓力，找到任何一個想要做的目標就試著做做看吧，做著做著，自然而然就會走出一條屬於自己的路，與眾不同的你就發展出來了！

一起試試看上述的兩中方法，幫助大家擁有健康正向的人際，在關係的世界裡，邁開步伐，成為更好的自己！