免費家長講座 兒童人際情緒學習｜被拒絕、起衝突、輸了遊戲，教孩子如何面對

陪孩子穩定情緒、面對挑戰，也學會與人相處

一點小事就生氣、遇到困難就放棄，
和朋友有摩擦，又難過得不想上學？

孩子每天都在面對不同的挑戰：等待、輸贏、學習要求，以及同學之間的相處。當情緒湧上來，孩子可能還不知道怎麼表達、調整，更不知道下一步可以怎麼做。

橙智邀請您從四大主軸理解孩子的反應，學習在日常生活中給予引導，陪孩子累積面對情緒、挫折、壓力與人際互動的能力。

講座四大主軸

① 情緒調節｜有情緒時，怎麼慢慢穩定下來？
孩子一不順心就哭鬧、生氣，家長怎麼回應？認識情緒背後的需求，陪孩子辨識感受、表達需要，練習讓自己平靜的方法。

② 耐挫力｜做不好、輸了，還願意再試一次。
遇到困難就說「我不會」、遊戲輸了就退出，如何引導？學習陪孩子面對失望，把困難拆成可嘗試的小步驟，累積再次挑戰的勇氣。

③ 抗壓性｜面對要求與變化，找到自己的調整方法。
功課變多、環境改變，或擔心表現不夠好時，孩子可能緊張、逃避或發脾氣。看懂壓力訊號，幫助孩子練習求助、放鬆與調整步調。

④ 人際社交｜表達自己，也理解別人的想法。
想交朋友卻不敢開口、意見不同就爭吵，家長可以怎麼陪練？從加入遊戲、輪流合作到處理衝突，幫助孩子練習溝通、界線與修復關係。

家長可以帶走什麼？

• 更能分辨孩子當下需要的是情緒安頓、挫折陪伴，還是壓力支持。

• 學習孩子哭鬧、退縮或發生衝突時，可以使用的回應方式。

• 運用日常遊戲與生活情境，練習等待、合作、轉換想法與解決問題。

穩定情緒、承受挫折、調適壓力、自在交朋友，都需要一步步學習。

從家長的理解與陪伴開始，讓孩子遇到困難時，有方法調整自己，也有勇氣繼續向前。