當孩子習慣3C影音的刺激之後，就會開始對平面書籍、無趣的閱讀失去興趣，甚至沒有這些影音產品互動時，出現情緒不穩的生心理反應出現，這時家長本身對於如何調整孩子對於3C產品的依賴感的態度就非常重要，該如何將上癮的習慣漸進地從他控培養成自控，培養孩子獨立負責的態度？我們可以這樣做！
短暫的隔離不管是讓孩子去參與一個營隊或是讓他去學一個新的技能，讓他能有幾天是沒有這些3C產品，慢慢的阻斷他神經元的行為傳導，但是不要完全把這些產品從他生活當中拿掉。
讓物品產生「質變」讓手機的畫面顏色，或是平板畫面的顏色變黑白，讓字體變得非常大，讓他不要一次看到這麼多，而且很辛苦才能滑動下一頁，降低孩子的興趣。
讓孩子實際參與製作使現實生活變得更有趣，讓他喜歡的東西在現實世界，透過他自己動手做、實作，在實境裡得到生活當中的樂趣。
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