【青少年壓力管理曠野訓練二日營】歡迎加入!

橙智青少年學習系列

青少年壓力管理曠野訓練營

週末二日學習,調整身心更穩定

跳脫限制性信念、擴張舒適圈、不陷入情緒的負面循環…
在曠野自然裡整頓身心,練習與自己相處,

青春期的動態情商課,學習壓力管理,提升人際適應,
提升對個人的掌握度、重新建立身心連結,
不被大腦與情緒反主宰,真正成為自己的主人!

橙智青少年成長,期中歡迎加入!

@陽明山

誰適合參與? 國小四年級至國中全年級

青少年曠野訓練法

放空不等於放鬆,抗壓與情緒疏導同樣重要!
在曠野自然裡整頓身心,創造非日常的陌生高峰經驗,
練習與自己相處,提升對個人的掌握度!

身體是一張情緒記憶地圖,離開家跟習慣的生活圈,
在超越身體範圍更大場域自然環境中,
透過動態靜心排除身心的焦慮,與無意識的自動反應模式,

管理飲食,正確認識身心的交互影響,提升逆境抗壓力!

從大腦科學了解快樂激素、抗壓激素的刺激-反應機制,
大腦神經元比例原則管理所有情緒,強大與弱化情緒配比。
以實際行動訓練、重塑大腦和心的連結,
習得最佳的壓力管理法,
擊敗僵化習慣。

開班及報名資訊

歡迎加入橙智Line@洽詢

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青少年成長諮詢

家長諮詢+特質評估+學習健診
用最科學與全面的角度
提供家長綜合性的學習與成長建議
青少年是人生最重要的鉅變期,從家庭步入社會的過程,橙智匯集逾20年青少年教育與輔導經驗,提供國小五年級以上前青春期孩子,及國高中青少年學習成長諮詢及親子教養建議。

項目一:學習能力與生涯探索

項目二:性格特質與心智發展

青少年家長教養講座

場次資訊

3/8(五) 線上場

1.注意力缺失無動力宅家與3C成癮
2.亞斯傾向人際困擾
3.管不住衝動言語行為
4.高敏感與高焦慮的情緒地雷

場次資訊

3/22(五) 線上場 

1.長期累積的隱性焦慮
2.控制不住的衝動躁動
3.無法通暢的情緒表達

時間管理|情緒抗壓|溝通表達|人際關係
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注意力管理|情緒管理|時間管理|身心管理
 
>> 了解更多

橙智心智力科學教養延伸閱讀

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