【親子教養錦囊】秋季躁動來襲：看懂孩子的3大行為訊號

🔎 三大行為訊號：孩子在對你說什麼？

① 情緒「大爆發」型

孩子遇到小挫折就大哭、摔東西，平常能應付的小事現在卻爆炸。
💡科學小提醒：日照減少會降低血清素，讓人情緒耐受度下降；兒童前額葉尚未成熟，更難理性控制。

實例情境：小安寫作業時塗錯顏色就把作業撕掉大哭。
-做法：媽媽不講大道理，先把小安帶到「情緒角落」，給他擠壓球或讓他慢慢深呼吸 3 次、喝口水，再回來完成。
-效果：小安學會用簡單動作冷靜，兩週後爆哭次數減少。

② 身體「出狀況」型

孩子頻繁喊肚子痛、頭痛，醫生卻查不出問題；或晚上翻來覆去、白天萎靡。
💡科學小提醒：心理壓力常轉化為身體不適（心因性症狀），是孩子尋求休息或逃避的訊號。

實例情境：翔翔午後常喊頭痛，重要活動前特別嚴重，放鬆後症狀消失。
-做法：爸爸每天傍晚帶他散步15分鐘，回家後喝溫牛奶，再開始功課。
-效果：翔翔頭痛次數減少，功課配合度提高。

③ 行為「大退化」型

原本能獨立吃飯、自己收玩具的孩子，突然又要爸媽幫忙，甚至回到尿床、吮手指。
💡科學小提醒：退化行為是孩子在壓力下尋求安全感的一種自然防禦。

實例情境：小語入秋後變得黏人，晚上一定要媽媽陪睡。
-做法：媽媽建立「安心小儀式」：睡前共讀5分鐘＋擁抱，再讓小語自己入睡。
-效果：兩週後小語能自己睡回自己的小床，情緒更穩定。