【親子教養錦囊】10分鐘解決秋季躁動-心智力小練習[站立式放鬆]

秋天的季節很美好，涼涼的風、泛黃的落葉、街道的景色改變，都會使我們轉換不同的心境，但空氣中的味道、花粉、溫度、濕度以及衣服的材質……等等，這些都有可能引發孩子的不舒服或躁動反應。
我們要一起幫助孩子度過這個讓人又愛又恨的季節，孩子穿著的舒適感、食物的控制，這些都是我們可以為孩子做到的，同時間搭配部分的心智力訓練，更可以讓孩子保持穩定的好情緒，對抗這個惱人的季節喔！

在前面的許多文章中我們都有提到，對於躁動反應或是衝動行為過多的孩子，在飲食控制上，需要嚴禁甜食的攝取，甜食的攝入會讓身體產生過多的發炎反應，這些發炎反應一般人體是可以自己處理的，也就是說我們不會有感覺身體在發炎，除非身體已經無法負荷，那就會出現發燒、喉嚨痛、流鼻水，或是在淋巴處出現小囊腫，當然，到身體無法負荷時，就會出現我們所謂的生病現象，那就會進入醫療體系去處理。可是一般大部分時候，我們是可以自癒的。

我們試想，當攝入過多甜食，我們的身體耗費80%的能量在代謝這些甜食所產生的葡萄糖，身體在處理過程中沒有多餘的能量去管其他的事情，如果身體就是一部精密的儀器，一旦所有能量的分配不均，機器就會暫停運作，對於這些不舒服的躁動反應，自然也就無力去處理跟控制了。